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《丁香妈妈肩颈舒缓》百度云下载链接地址

其他课程 3周前 (10-05) 22次浏览 0个评论

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危险!武汉-男子按摩颈椎后竟发生脑梗 原标题:男子按摩颈椎后竟发生脑梗,医生提醒肩颈难受千万别乱按楚天都市报8月20日讯(记者刘迅通讯员马遍遍实习生刘玉)“低头族” 肩酸颈瘺是常事,不少人喜欢在外面按摩放松。一名38岁的男子因颈椎疼痛去做按摩,没想到按完后说话吐词不清、眼睑下原标题:男子按摩颈椎后竞发生脑梗,医生提醒肩颈难受千万别乱按楚天都市报8月20日讯(记者刘迅通讯员马遥遥实习生刘玉)“低头族” 肩酸颈痛是常事,不少人喜欢在外面按摩放松。-名38岁的男子因颈椎疼痛去做按摩,没想到按完后说话吐词不清、眼睑下垂,在医院检查出脑梗死。经过及时救治,孙先生生命体征稳定。

《肩颈舒缓攻略》包含 18 节精讲和 13 节跟练视频,所有的训练都无需任何道具,部分动作甚至只需上肢配合。

不管你是在家、办公室、等公交,或是在任何地方,都可以随时随地开始训练。

一节课仅有 3~5 分钟,真正利用了碎片化时间,妈妈再也不用担心每天没时间,训练压力大了~

每次练习 5 分钟,轻松告别疲劳僵硬。

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告别训练误区

演示 + 讲解的傻瓜式教学

小白也能学得会

在肩颈训练中,很多人都存在着训练误区。

比如有些人脖子酸了喜欢瞎转,但这样做会对颈椎产生压力。稳妥的做法应该是将头部缓慢地向四个方向靠,做一个短暂停顿的拉伸。

即便是看了网上的一些动作展示,对于小白来说,找到发力点在哪,区分做对做错的感受,都是不清楚的。所谓「眼睛学会了,身体学不会」。

而在我们的视频课程中,李科璇教练对针对动作做了详细的讲解,常见误区都介绍得一清二楚。


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