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完001【完结】《佛家养生大道》【购课微信:9768867或7845613】

第一讲:修佛与养生的关系【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.8M

第七讲:人有八苦脱离苦海才能安乐(上)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.1M

第三十一讲:拥有大步向前的人生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.4M

第三十七讲:何为静何为坐禅【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.2M

第三十三讲:心中有主宰【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.3M

第三十九讲:禅坐的姿势和修整【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.2M

第三十二讲:健康身体需要心态平和【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.1M

第三十五讲:追求智慧的人生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.4M

第三十八讲:禅坐对健康大有好处【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.6M

第三十六讲:迷人口说,智者心行【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4M

第三十四讲:万事皆随缘【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.3M

第三十讲:人生短暂不要懈怠【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.9M

第三讲:超脱于无常便可得清净【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.7M

第九讲:修习戒定慧可离苦得乐(上)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

第二十一讲:乐善好施的须达拿太子【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.5M

第二十七讲:止恶行善,转谜成智【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.3M

第二十三讲:授人以鱼不如授人以渔【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.6M

第二十九讲:五种忍辱的方法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.7M

第二十二讲:舍与不舍【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.5M

第二十五讲:戒没有空子可钻【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.8M

第二十八讲:忍字心头一把刀【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.3M

第二十六讲:怀着一颗感恩的心【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.7M

第二十四讲:人的行为需要约束【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.3M

第二十讲:心的六种病【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.6M

第二讲:生命无常,何必贪恋长生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

第五十一讲:回归自由【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.4M

第五十七讲:禅茶一味【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.5M

第五十三讲:达到无我【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7M

第五十九讲:佛家素食营养多【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.6M

第五十二讲:认识自我,自度自我【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.2M

第五十五讲:中国佛教素食文化和慈悲心【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.7M

第五十八讲:淡味吃出平常心【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7M

第五十六讲:佛教过午不食的好处【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

第五十四讲:回归自性【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.2M

第五十讲:消除痛苦的方法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.9M

第五讲:人生难得应加倍珍惜【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.4M

第八讲:人有八苦脱离苦海才能安乐(下)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.2M

第六十一讲:饮食随缘罗汉斋【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.9M

第六十三讲:易筋经和洗髓经【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.9M

第六十二讲:传统斋菜和家常斋菜【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4M

第六十讲:素食排毒疗法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.2M

第六讲:佛家惜身养生应避九因缘【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.9M

第十一讲:八正道渡人脱离苦海【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.4M

第十七讲:受持五戒下【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.5M

第十三讲:拘那罗王子杀业故事【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.7M

第十九讲:健康身体由心来创造【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.3M

十二讲:以佛法治愈人的心理问题【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.4M

第十五讲:三皈依【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.6M

第十八讲:戒掉坏习惯,迎来好身体【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.3M

第十六讲:受持五戒上【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.2M

第十四讲:生活方式决定健康【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.6M

第十讲:修习戒定慧可离苦得乐(下)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.1M

第四十一讲:禅坐前的准备(上)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.6M

第四十七讲:禅定四境界之三禅、四禅【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.9M

第四十三讲:禅坐前的准备之调心【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.8M

第四十九讲:苦的三种形式【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.5M

第四十二讲:禅坐前的准备(下)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.1M

第四十五讲:禅定四境界之初禅【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

第四十八讲:不让烦恼驻留的方法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3M

第四十六讲:禅定四境界之二禅【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4M

第四十四讲:放下和修习禅定【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.6M

第四十讲:修禅之前要五调【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.5M

第四讲:生老病死皆因果,外缘也会影响【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.4M

完002【完结】28天减肥训练

图文

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视频

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音频

00发刊词:不饿不累真能瘦?.mp3,文件大小:4.5M

01Day1 减肥到底能不能吃主食.mp3,文件大小:10.5M

02Day2 肉吃够了吗?.mp3,文件大小:8.7M

03Day 3 误食胖:明明还饿着,为什么却胖了?微信9768867或7845613.mp3,文件大小:11.4M

04Day4 体重下降曲线,脂肪下降的金标准.mp3,文件大小:11.6M

05Day5 分清饿和馋.mp3,文件大小:7.1M

06Day6 蔬菜水果你会吃吗,建立微量元素矩阵.mp3,文件大小:9M

07Day7 饮食开放日,给自己放一天假.mp3,文件大小:5.8M

08Day8 打破累都不瘦的怪圈.mp3,文件大小:18.7M

09Day9 28天慢走,胜过深蹲一万次.mp3,文件大小:14.1M

10Day10 升级版遛弯,走路翘臀.mp3,文件大小:14.2M

11Day11 充分利用生理期,安全又减肥.mp3,文件大小:6.2M

12Day 12 3个黄金碎片时间,让你比别人减得快.mp3,文件大小:13.5M

13Day13 调整体态,走出小细腿.mp3,文件大小:7.4M

14Day14 十五分钟深呼吸,减脂减压力.mp3,文件大小:15.1M

15Day15 伸展,给身体一次微整形.mp3,文件大小:7.7M

16Day16 3D伸展,找到最好的颈部姿态.mp3,文件大小:3.6M

17Day17 利用办公桌椅,即刻舒缓腰背紧张.mp3,文件大小:3.8M

18Day18 下肢拉伸,重塑臀腿线条。微信9768867或7845613.mp3,文件大小:2.9M

19Day19 减脂运动前,动态伸展激活身体.mp3,文件大小:2.9M

20Day20 减脂运动后,静态伸展快速放松.mp3,文件大小:1.6M

21Day21 睡前伸展,身体恢复好睡眠.mp3,文件大小:1.7M

22Day22 心肺训练,跑出一个强大的发动机.mp3,文件大小:7.9M

23Day23 10分钟力量循环,加倍提升减脂速率.mp3,文件大小:5.6M

24Day24 核心训练,雕琢你的腰腹形态.mp3,文件大小:3.4M

25Day25 上肢纠正,让你姿态更挺拔.mp3,文件大小:2.3M

26Day26 下肢训练打造漂亮臀腿线条.mp3,文件大小:3.5M

27Day27 5个运动目标,帮你管控训练节奏.mp3,文件大小:7.8M

28Day28 精力管理,让自己更有精气神.mp3,文件大小:8.8M

直播回听.mp3,文件大小:96.1M

完003【完结】90天高效减肥

【05】拥有优质睡眠,让减脂事半功倍.mp3,文件大小:11.3M

【05】拥有优质睡眠,让减脂事半功倍.png,文件大小:809K

【06】吃不胖的最高饮食法则——热量管理必杀技.mp3,文件大小:12.3M

【06】吃不胖的最高饮食法则——热量管理必杀技.png,文件大小:842.5K

【07】打造易瘦体质,从学会吃主食开始.mp3,文件大小:10.9M

【07】打造易瘦体质,从学会吃主食开始.png,文件大小:711.2K

【08】瘦不下来?因为你吃了太多隐形糖!.mp3,文件大小:11.2M

【08】瘦不下来?因为你吃了太多隐形糖!.png,文件大小:655.7K

【09】蛋白质食物+办公室运动_.mp3,文件大小:2M

【09】蛋白质食物+办公室运动.png,文件大小:2.5M

【09】零卡路里饮料和蔬果浓缩汁,没营养又有肥胖风险.mp3,文件大小:9.5M

【09】零卡路里饮料和蔬果浓缩汁,没营养又有肥胖风险.png,文件大小:640K

【10】拿什么拯救你!我心爱的零食!.mp3,文件大小:15M

【10】拿什么拯救你!我心爱的零食!.png,文件大小:354.1K

【11】所谓的“长膘利器”,其实可以让你越吃越瘦!.mp3,文件大小:11.7M

【11】所谓的“长膘利器”,其实可以让你越吃越瘦!.png,文件大小:200K

【12】上班族、学生党、手残星人怎么吃?用外卖搞定你的减脂餐.mp3,文件大小:11.7M

【12】上班族、学生党、手残星人怎么吃?用外卖搞定你的减脂餐.png,文件大小:290.1K

【13】沙拉减肥餐对减肥有用吗?.mp3,文件大小:9.8M

【13】沙拉减肥餐对减肥有用吗?.png,文件大小:302.1K

【14】热门运动方式大比拼,谁是最强燃脂NO.1?.mp3,文件大小:11.9M

【14】热门运动方式大比拼,谁是最强燃脂NO.1?.png,文件大小:325.6K

【15】肋骨外翻、脖子变短,运动越来越吃力——你会呼吸吗?_.mp3,文件大小:10.6M

【15】肋骨外翻、脖子变短,运动越来越吃力——你会呼吸吗?.png,文件大小:279.5K

【16】从你越练越粗的腿上看出你在运动中到底忽略了什么.mp3,文件大小:12.2M

【16】从你越练越粗的腿上看出你在运动中到底忽略了什么.png,文件大小:367.7K

【17】腿粗、虎背熊腰、小腹突出……这个问题不改,怎么练都不会瘦.mp3,文件大小:9.5M

【17】腿粗、虎背熊腰、小腹突出……这个问题不改,怎么练都不会瘦.png,文件大小:239.8K

【18】不用运动也能瘦——NEAT减肥法.png,文件大小:414.9K

【18】不用运动也能瘦——NEAT减肥法L_.mp3,文件大小:9.1M

【19】破除经期虐身魔咒,打造黄金瘦身期.mp3,文件大小:8.4M

【19】破除经期虐身魔咒,打造黄金瘦身期.png,文件大小:237.1K

【20】6组动作改善肩颈不适,塑造天使背_.mp3,文件大小:8.5M

【20】6组动作改善肩颈不适,塑造天使背.png,文件大小:245.8K

【21】挺拔胸部,改善乳房下垂,你必须知道的5个动作.png,文件大小:293.7K

【21】挺拔胸部,改善乳房下垂,你必须知道的5个动作i-.mp3,文件大小:11M

【22】手臂粗最显壮,告别蝴蝶袖全靠这组动作!.mp3,文件大小:12.8M

【22】手臂粗最显壮,告别蝴蝶袖全靠这组动作!.png,文件大小:1M

【23】肚子松松垮垮,你得用呼吸收腰大法!_.mp3,文件大小:13.2M

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【24】骨盆正位,练出美丽仪态.mp3,文件大小:13M

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【25】6组动作,让你臀部不仅窄,而且翘!.mp3,文件大小:12.8M

【25】6组动作,让你臀部不仅窄,而且翘!.png,文件大小:2M

【26】从大象腿到小鸟腿,躺着就可以做到.mp3,文件大小:10.8M

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【发刊词】:为什么有人减肥起步比你晚,却瘦得比你快?.mp3,文件大小:6.4M

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【学员Angel推荐】105天减重46斤!.mp3,文件大小:749.8K

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实战打卡14】火锅该怎么吃+体态改善.mp3,文件大小:4M

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实战打卡19】沙拉酱热量多高+泡沫轴.mp3,文件大小:3M

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实战打卡D23】烹饪油的选择用量+运动饮食的顺序.mp3,文件大小:2.9M

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实战打卡Day1】减脂期饮食规划+肌肉热身.mp3,文件大小:3.5M

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实战打卡Day10】外卖减脂餐+背部塑形.mp3,文件大小:2.8M

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实战打卡Day11】促消化食物+不减胸的减脂动作.mp3,文件大小:2M

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实战打卡Day12】咖啡的好处+爬楼梯.mp3,文件大小:2.3M

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实战打卡Day13】全脂牛奶的好处+腰椎灵活性练习.mp3,文件大小:2.3M

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实战打卡Day15】健康食品的骗局+心肺功能变速跑_.mp3,文件大小:1.8M

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实战打卡Day16】减脂期最佳乳类选择+骨盆稳定性训练.mp3,文件大小:2M

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实战打卡Day17】水果吃比喝好+平衡性训练.mp3,文件大小:2M

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实战打卡Day18】克服减肥平台期的办法.png,文件大小:3.4M

实战打卡Day18】克服减肥平台期的办法法.mp3,文件大小:3.1M

实战打卡Day2】花式早餐+激活腹部.mp3,文件大小:2.8M

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实战打卡Day20】低能量低糖水果+减脂心率计算.mp3,文件大小:2.8M

实战打卡Day20】低能量低糖水果+减脂心率计算.png,文件大小:1.7M

实战打卡Day21】不掉称就是平台期吗?_.mp3,文件大小:3.6M

实战打卡Day21】不掉称就是平台期吗?.png,文件大小:2.2M

实战打卡Day22】让你瘦的饮食习惯+增加基础代谢.mp3,文件大小:3.9M

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实战打卡Day24】外出就餐注意事项+打造马甲线.mp3,文件大小:3.2M

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实战打卡Day25】小餐具,分餐制+如何避免反弹.mp3,文件大小:1.6M

实战打卡Day25】小餐具,分餐制+如何避免反弹.pdf,文件大小:3.1M

实战打卡Day26】胶原蛋白应该怎么补充?.mp3,文件大小:2M

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实战打卡Day3】重组主食+有氧减脂.mp3,文件大小:2M

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实战打卡Day4】食物手掌称量法+提升臀围线.mp3,文件大小:3.3M

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实战打卡Day5】饱腹感食物搭配+手臂塑形技巧.mp3,文件大小:2.4M

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实战打卡Day7】低脂肉类+躺着瘦腿.mp3,文件大小:2.9M

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实战打卡Day8】隐形糖常见食物+小腿拉伸.mp3,文件大小:2M

实战打卡Day8】隐形糖常见食物+小腿拉伸.png,文件大小:4M

实战运动打卡Day6】正确进餐顺序+变换运动方式.mp3,文件大小:2.9M

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完004【完结北大蒋文跃的中医养生课【购课微信:9768867或7845613】

049.【养心篇】调节情绪的良方有哪些?【更多课程请加微信:9768867或7845613】 .pdf,文件大小:209.1K

050.【房事养生】中医眼中的性生活.m4a,文件大小:7.8M

050.【房事养生】中医眼中的性生活【更多课程请加微信:9768867或7845613或9768867或7845613】.pdf,文件大小:417.1K

051.【房事养生】不过性生活,易致什么病?.pdf,文件大小:427.1K

051.【房事养生】不过性生活,易致什么病?【更多课程请加微信:9768867或7845613或9768867或7845613】.m4a,文件大小:8.2M

052.【房事养生】性生活过度与哪些疾病有关联.m4a,文件大小:7.7M

052.【房事养生】性生活过度与哪些疾病有关联.pdf,文件大小:433.9K

053.【房事养生】xing.爱有道之房中术.mp3,文件大小:9.2M

053.【房事养生】xing.爱有道之房中术.pdf,文件大小:538.9K

054.【房事养生】什么情况下不可以有性生活.pdf,文件大小:525.8K

054.【房事养生】什么情况下不可以有性生活【知识分享群微信9768867或7845613公众号U网课学院】.mp3,文件大小:7M

055.【房事养生】什么时机怀孕有利于生个健康宝宝.mp3,文件大小:7.9M

055.【房事养生】什么时机怀孕有利于生个健康宝宝.pdf,文件大小:321.3K

056.【中药养生】什么时候什么体质用人参.mp3,文件大小:7.4M

056.【中药养生】什么时候什么体质用人参.pdf,文件大小:288.3K

057.【中药养生】黄芪:补气的实力派,用处有哪些.mp3,文件大小:8M

057.【中药养生】黄芪:补气的实力派,用处有哪些.pdf,文件大小:272.6K

058.【中药养生】阿胶与燕窝:真能补血养颜吗.mp3,文件大小:7M

058.【中药养生】阿胶与燕窝:真能补血养颜吗.pdf,文件大小:283.1K

059.【中药养生】胎盘是宝贝还是垃圾.mp3,文件大小:7.6M

059.【中药养生】胎盘是宝贝还是垃圾.pdf,文件大小:415K

060.【中药养生】地黄与枸杞:长寿冠军最爱的原因何在.mp3,文件大小:8M

060.【中药养生】地黄与枸杞:长寿冠军最爱的原因何在.pdf,文件大小:430.5K

061.【中药养生】冬虫夏草:真能壮阳补肾吗.mp3,文件大小:6.6M

061.【中药养生】冬虫夏草:真能壮阳补肾吗.pdf,文件大小:422.1K

062.【中药养生】灵芝与石斛:葫芦里的仙药卖给谁.mp3,文件大小:7M

062.【中药养生】灵芝与石斛:葫芦里的仙药卖给谁.pdf,文件大小:427.8K

063.【中药养生】鹿茸:峻补真阳是什么意思.mp3,文件大小:7.6M

063.【中药养生】鹿茸:峻补真阳是什么意思.pdf,文件大小:421.5K

064.【中药养生】蜂产品:哪些病痛可以用甜蜜蜜来解决.mp3,文件大小:7.3M

064.【中药养生】蜂产品:哪些病痛可以用甜蜜蜜来解决.pdf,文件大小:414.7K

065.【中药养生】是药三分毒,常吃中药会不会伤肝、伤肾.m4a,文件大小:6.7M

065.【中药养生】是药三分毒,常吃中药会不会伤肝、伤肾.pdf,文件大小:398.9K

066.【经络穴位】针灸、刮痧、按摩等真的有科学依据吗.m4a,文件大小:7.2M

066.【经络穴位】针灸、刮痧、按摩等真的有科学依据吗.pdf,文件大小:419.2K

067.【经络穴位】看不见、摸不着的经络究竟是什么.m4a,文件大小:7.5M

068.【经络穴位】保健强壮穴有哪些.mp3,文件大小:8.1M

068.【经络穴位】保健强壮穴有哪些.pdf,文件大小:419.3K

069.【经络穴位】不消化、胃痛,肠胃疾病可以按哪些穴位.mp3,文件大小:7.8M

070.【经络穴位】生殖功能强壮也能靠穴位,在哪里.mp3,文件大小:7.8M

097.【老年保养】你孝敬长辈的方式是否健康.mp3,文件大小:7M

097.【老年保养】你孝敬长辈的方式是否健康.pdf,文件大小:434K

098.【老年保养】如何改善睡眠.mp3,文件大小:36.3M

098.【老年保养】如何改善睡眠.pdf,文件大小:418.6K

099.【老年保养】痰有几多,消痰法就有几多.mp3,文件大小:35.4M

099.【老年保养】痰有几多,消痰法就有几多.pdf,文件大小:135.2K

100.【老年保健】中医如何做到不治炎症自消炎.mp3,文件大小:31.5M

100.【老年保健】中医如何做到不治炎症自消炎.pdf,文件大小:123.5K

71.【经络穴位】小儿发烧与食积:学几招让宝宝恢复活力.m4a,文件大小:7.3M

71.【经络穴位】小儿发烧与食积:学几招让宝宝恢复活力.pdf,文件大小:1.1M

72.【经络穴位】点击快乐之门:抑郁、焦躁、失眠的穴位按摩法.m4a,文件大小:8.3M

72.【经络穴位】点击快乐之门:抑郁、焦躁、失眠的穴位按摩法.pdf,文件大小:1.3M

73.【经络穴位】肥胖、湿气重:针刺穴位管用吗.m4a,文件大小:7.6M

73.【经络穴位】肥胖、湿气重:针刺穴位管用吗.pdf,文件大小:1.4M

74.【运动养生】不是运动就叫健身:什么是合理的运动观.m4a,文件大小:6.8M

74.【运动养生】不是运动就叫健身:什么是合理的运动观.pdf,文件大小:1.1M

75.【运动养生】被污名的气功.m4a,文件大小:8.7M

75.【运动养生】被污名的气功.pdf,文件大小:1.2M

76.【运动养生】日常起居如何养生.m4a,文件大小:8.2M

76.【运动养生】日常起居如何养生.pdf,文件大小:1.1M

77.【儿童保健】什么是合理的育儿观.m4a,文件大小:7.4M

77.【儿童保健】什么是合理的育儿观.pdf,文件大小:1.3M

78.【儿童保健】小儿厌食、便秘如何调养.m4a,文件大小:7.5M

78.【儿童保健】小儿厌食、便秘如何调养.pdf,文件大小:1.1M

79.【儿童保健】孩子长得偏矮,中医有办法吗.m4a,文件大小:7.4M

79.【儿童保健】孩子长得偏矮,中医有办法吗.pdf,文件大小:1.1M

80.【儿童保健】儿童哮喘咳嗽如何保养.m4a,文件大小:7M

80.【儿童保健】儿童哮喘咳嗽如何保养.pdf,文件大小:1M

81.【儿童保健】小孩易惊怒多动要多吃药吗.m4a,文件大小:6.9M

81.【儿童保健】小孩易惊怒多动要多吃药吗.pdf,文件大小:1M

82.【妇科保健】怎样从月经看女性体质.m4a,文件大小:6.7M

82.【妇科保健】怎样从月经看女性体质.pdf,文件大小:964.5K

83.【妇科保健】子宫肌瘤一定要开刀吗.m4a,文件大小:7.2M

83.【妇科保健】子宫肌瘤一定要开刀吗.pdf,文件大小:993.8K

84.【妇科保健】大姨妈为什么不来了.m4a,文件大小:7.5M

84.【妇科保健】大姨妈为什么不来了.pdf,文件大小:996K

85.【妇科保健】生闷气与乳腺疾病的关系.m4a,文件大小:7.2M

85.【妇科保健】生闷气与乳腺疾病的关系.pdf,文件大小:844.9K

86.【妇科保健】怀不上孩子的原因有哪些.m4a,文件大小:7.3M

86.【妇科保健】怀不上孩子的原因有哪些.pdf,文件大小:1M

87.【妇科保健】有什么办法可以减轻色斑.m4a,文件大小:7.6M

87.【妇科保健】有什么办法可以减轻色斑MP3_文学_哲学有声书免费下载-喜马拉雅FM.pdf,文件大小:1004.9K

88.【妇科保健】更年期综合征是一种病吗.m4a,文件大小:7.1M

88.【妇科保健】更年期综合征是一种病吗.pdf,文件大小:1M

89.【妇科保健】孕期保养,听老古话还是听专家的.m4a,文件大小:8M

89.【妇科保健】孕期保养,听老古话还是听专家的.pdf,文件大小:1M

90.【妇科保健】甲状腺疾病是因为“闷烧”吗.m4a,文件大小:6.8M

90.【妇科保健】甲状腺疾病是因为“闷烧”吗.pdf,文件大小:1M

91.【妇科保健】不同的胖要用不同的减肥法吗.m4a,文件大小:7M

91.【妇科保健】不同的胖要用不同的减肥法吗.pdf,文件大小:977.6K

92.【妇科保健】坐月子的老规矩有哪些是靠谱的.m4a,文件大小:7.4M

92.【妇科保健】坐月子的老规矩有哪些是靠谱的.pdf,文件大小:933.5K

93.【老年保养】衰老的原因是什么.m4a,文件大小:7M

93.【老年保养】衰老的原因是什么.pdf,文件大小:1M

94.【老年保养】高血压要一辈子吃药吗.m4a,文件大小:6.6M

94.【老年保养】高血压要一辈子吃药吗.pdf,文件大小:1017.7K

95.【老年保养】糖尿病单纯因为吃得多吗.m4a,文件大小:7M

95.【老年保养】糖尿病单纯因为吃得多吗.pdf,文件大小:1007.9K

96.【老年保养】为什么便秘不能全靠泻药.m4a,文件大小:7.4M

96.【老年保养】为什么便秘不能全靠泻药.pdf,文件大小:1013.5K

完005【完结】产科门诊室

(53)怀孕遭遇子宫肌瘤,该怎么办?.mp3,文件大小:4M

(54)怀孕碰上卵巢囊肿,怎么办?.mp3,文件大小:3.7M

(55)患高血压能怀孕吗?怀孕后需要注意什么?.mp3,文件大小:1.3M

(56)孕期便秘怎么办?.mp3,文件大小:1.4M

(57)糖尿病孕妇打胰岛素会产生依赖性吗?.mp3,文件大小:1.3M

(58)什么是臀位?做臀位外倒转要注意什么?.mp3,文件大小:7.2M

(59)易引发出血的前置胎盘到底是什么?前置胎盘该怎么办?.mp3,文件大小:6.7M

(60)如何通过胎动来监测宝宝健康状况?.mp3,文件大小:7.5M

(61)如何计算排卵期,提高受孕几率?.mp3,文件大小:8.8M

(62)如何确认是否怀孕了?.mp3,文件大小:7.8M

(63)双胞胎一定要剖宫产吗?哪些双胎可以顺产?.mp3,文件大小:8.1M

(64)剖宫产时要不要顺便做结扎?.mp3,文件大小:6.9M

(65)孕期腿抽筋除了补钙还要做什么?.mp3,文件大小:6.6M

(66)剖宫产时要不要顺便做结扎?.mp3,文件大小:6.4M

(67)当“孕囧”碰上“运囧”,孕妇该如何选择春运交通工具?.mp3,文件大小:8.4M

(68)想怀个好宝宝,男性也需要做那些孕前检查?.mp3,文件大小:8.7M

(69)宝宝是如何出生的?.m4a,文件大小:2.9M

(70)分娩产程中孕妈妈应该怎么做.mp3,文件大小:7.6M

(71)胎儿心室强光点代表胎儿畸形吗?.mp3,文件大小:7.6M

(72)做月子和中国传统文化.mp3,文件大小:6.8M

(73)如何科学做月子_.mp3,文件大小:7.3M

(74)产后抑郁怎么办?.mp3,文件大小:7.8M

(75)了解试管婴儿.m4a,文件大小:2.9M

(76)什么是自然流产?自然流产的原因有哪些_.m4a,文件大小:3.2M

(77)孕妇能喝咖啡吗_.m4a,文件大小:2.4M

(78)亲子遗传那些事.m4a,文件大小:2.7M

(79)遗产性疾病有哪些?.m4a,文件大小:2.8M

(80)妊娠期鼻炎怎么办_孕期如何预防过敏性鼻炎?.mp3,文件大小:2.9M

01如何科学备孕?让宝宝“赢在子宫里”?.mp3,文件大小:4.3M

02孕前检查要不要抽血?不需要抽血的必查项目。.mp3,文件大小:4.8M

03如何正确计算预产期?.mp3,文件大小:4.4M

04分娩的征兆,怎样知道自己要生了?.mp3,文件大小:1.6M

05唐氏筛查、无创DNA检测和羊水穿刺有什么区别?.mp3,文件大小:4.5M

06孕前检查,抽血的检查项目有哪些?.mp3,文件大小:5.4M

07备孕或早孕期拍了X光,对宝宝有影响吗?.mp3,文件大小:3.4M

08为什么吃了紧急避孕药还是会怀孕?宝宝会健康吗?.mp3,文件大小:3.7M

09怀孕了是不是越胖越好?准妈妈怎样控制体重.mp3,文件大小:4.4M

10孕妇容易摔跤,摔跤了应该怎么办?.mp3,文件大小:4.1M

11孕妈免遭“两茬罪”,如何避免顺产转剖腹产?.mp3,文件大小:5.9M

12 侧切这一刀一定要挨吗?如何避免侧切?.mp3,文件大小:5.1M

13 水果那么甜,妊娠期糖尿病如何科学吃水果?.mp3,文件大小:4.6M

14 周杰伦太太昆凌患多囊卵巢综合症竟生了二胎,是如何做到的?.mp3,文件大小:4.4M

15 第一胎剖腹产,第二胎可以顺产吗?.mp3,文件大小:5.8M

16 孕酮低会导致流产吗?孕酮低了怎么办?.mp3,文件大小:3.8M

17 孕期可以做什么来降低宝宝的过敏风险?.mp3,文件大小:5.4M

18 给宋仲基和宋慧乔支招,高龄孕妇如何备孕?.mp3,文件大小:3.9M

19 夏日炎炎,孕妇能用防晒霜吗?怎样预防黄褐斑?.mp3,文件大小:2.7M

20 这些行为会增加早产的风险,你知道吗?.mp3,文件大小:4.9M

21 B超说脐带绕颈,不能顺产了.mp3,文件大小:4.1M

22 羊水早破怎么办?宝宝会缺氧吗?.mp3,文件大小:4.3M

23 辐射都是有害的吗?孕妇要不要穿防辐射服?.mp3,文件大小:4.1M

24 怎样缓解孕吐的“折磨”?.mp3,文件大小:4.7M

25 怀孕了还可以啪啪啪吗?孕期如何安全性生活?.mp3,文件大小:2.9M

26 地震地铁公交,孕妇腹部受挤压对胎儿有影响吗?.mp3,文件大小:4M

27 “喂”爱坚持.mp3,文件大小:5.1M

28 生完孩子多久可以同房?第一次同房要注意什么?.mp3,文件大小:3.2M

29 刚生完小孩需要避孕吗?有哪些科学避孕方法?.mp3,文件大小:3.2M

30 孕妇可以染发吗?孕期染发对宝宝安全吗?.mp3,文件大小:4.4M

31 哪些孕妇绝对禁忌做运动?孕期如何科学运动?.mp3,文件大小:4.3M

32 孕检为什么每次要做尿常规?.mp3,文件大小:4M

33 不要再让产妇疼痛难忍,实现无痛分娩。.mp3,文件大小:5.5M

34 产科医生告诉你,什么情况下需要剖宫产?剖不剖由谁来决定?.mp3,文件大小:4.5M

35 孕期血脂高正常吗?需要治疗吗?.mp3,文件大小:3.8M

36 孕期血常规指标如何解读?.mp3,文件大小:4.6M

37 孕期水肿要注意什么?如何缓解孕期水肿症状?.mp3,文件大小:4.3M

38 怀孕后感冒了怎么办?孕期如何预防感冒?.mp3,文件大小:5.4M

39 怀孕感冒了能用药吗?能用什么药?.mp3,文件大小:5.7M

40 孕期甲亢和甲减有什么危害?该如何处理?.mp3,文件大小:3.9M

41 孕期出现尿失禁该怎么办?.mp3,文件大小:4.1M

42 孕妇一定要左侧睡吗?侧睡会不会压到宝宝?.mp3,文件大小:3.9M

43 孕期缺铁怎么办?如何补?.mp3,文件大小:3.5M

44 孕期为什么易失眠?失眠了怎么办?.mp3,文件大小:4.2M

45 准妈妈需要补充DHA吗?怎么补?.mp3,文件大小:3.4M

46 孕期能打疫苗吗?会不会对宝宝有影响?.mp3,文件大小:3.6M

47 什么是胎停?发生胎停的原因有哪些?.mp3,文件大小:3.9M

48 孕期反酸会对宝宝有影响吗?如何减轻反酸症状?.mp3,文件大小:3.9M

49 什么是双胞胎?双胎准妈妈要注意哪些事情?.mp3,文件大小:4.1M

50 怀双胞胎的准父母一定要了解的双胎输血综合征(TTTS).mp3,文件大小:3.8M

51 从大数据来看怀双胎的风险及应对.mp3,文件大小:4M

52 怀双胎该如何做产前筛查?.mp3,文件大小:3.7M

完006【完结】陈允斌教你吃出健康【购课微信:9768867或7845613】

152.【节气】夏至之美【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.2M

153.【时令养生】夏至节气,查病养生的好时机,特别要护好心脏系统【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.9M

154.【食方】盛夏滋补食方:牛骨髓油面茶【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.5M

155.【时令养生】今年夏至喝姜枣茶的变化【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.3M

156.【预防】今年盛夏全家老小要预防什么病?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.5M

157.【食材】会吃蜂蜜的人不会老【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.2M

158.【食材】吃蜂蜜,最好根据季节、体质来选【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.3M

159.【健康常识】如何鉴别真假蜂蜜?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.9M

160.【食材】怎么分辨优质的原生态蜂蜜和过度加工的低档蜂蜜?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.3M

161.【食方】小暑将临,请提前备好食材【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.8M

162.【预防】夏日炎炎,要防血热毒【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

163.【预防】夏三月,谨防光毒伤人【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

164.【节气】小暑,一年中最热的时候来临【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

165.【时令养生】小暑第一候:温风至【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.9M

166.【时令养生】三伏天应该如何保养【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.9M

167.【时今养生】三伏贴,冬病夏治【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.1M

168.【时令养生】贴三伏贴后,如何加强身体排毒效果【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.4M

169.【时令养生】三伏贴查病及调理的方法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.7M

170.【食方】三伏期间最佳补虚食方:黄芪粥【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

171.【时令养生】三伏补虚正当时【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.6M

172.【时令养生】夏吃辛,养肺金【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.3M

173.【健康常识】小暑上蒸,大暑下煮【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

174.【时令养生】二伏将到,你准备好抗暑了吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5M

175.【节气】大暑降临,用何种饮食养护身心【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.7M

176.【健康常识】暑气伤人:“冒暑”【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

177.【健康常识】警惕中暑【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.7M

178.【健康常识】要小心!“伤暑”伤人于无形【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

179.【食方】素食的人如何进补【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.2M

180.【答疑】善用黄芪,身心平安【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.6M

181.【答疑】三伏贴【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.7M

182.【答疑】三伏天时,善用黄芪【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

183.【食方】夏天肚子大,身体虚胖如何减(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.8M

184.【食方】夏天肚子大,身体虚胖如何减(2)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.2M

185.【节气】立秋后的活法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.2M

186.【预防】立秋后,身体易出什么毛病【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.2M

187.【时令养生】脾虚便溏的人初秋如何调理?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.8M

188.【时令养生】初秋体虚、失眠怎么办【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

189.【养生知识】初秋,让肝气归原【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.1M

190.【时令养生】湿热型便溏如何调理【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

191.【时令养生】长期湿气重便溏如何调理【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.3M

192.【时令养生】脾胃虚寒引起的便溏如何调理【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.9M

193.【健康常识】防范湿气的关键期【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.4M

194.【健康常识】不同人群调理湿气的方法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.6M

195.【食方】出伏后的食方:出伏送暑汤【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.2M

196.【食方】出伏之后喝什么粥方【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

197.【节气】处暑的养生要点【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

198.【时令养生】血不足,请喝相思长生粥【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

199.【食材】空心菜有多好【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.6M

200.【节日】七夕节,宜食"长生果"【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

201.【时令养生】老年人和小朋友如何防范湿气?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

202.【预防】9月温差大,要防"内火"和"外寒"【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.7M

203.【食方】如何用丝瓜来防治痛风病的发作【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6M

204.【食材】老苦瓜怎么吃?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.8M

205.【食方】秋风渐起,红酒炖梨【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

206.【健康常识】应该如何吃梨是好【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.7M

207.【食材】自酿葡萄酒有什么好处【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.4M

208.【节气】白露:露从今夜白,月是故乡明【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.7M

209.【食方】教师节礼物:送给教师朋友的秋季养肺润喉食方【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

210.【时令养生】"秋乏""悲秋"怎么办【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6M

211.【食材】怎样挑选优质银耳【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.7M

212.【食材】袋栽银耳如何鉴别【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5M

213.【食材】丑耳、活耳特殊在哪里?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.1M

214.【时令养生】白露第二候,小心"燥"伤人【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.7M

215.【健康常识】如何分辨被硫磺熏过的食材和药材【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.5M

216.【健康常识】今年秋天燥气为什么那么厉害(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

216.【健康常识】今年秋天燥气为什么那么厉害【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

217.【食方】“上燥下湿”体质吃银耳莲子羹(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.7M

217.【食方】“上燥下湿”体质吃银耳莲子羹【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.7M

218.【健康常识】用银耳进䃼的智慧(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.3M

218.【健康常识】用银耳进䃼的智慧【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.3M

219.【节气】秋分,养生大转弯(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.5M

219.【节气】秋分,养生大转弯【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.5M

220.【时令养生】"月乃水之精,金为秋之性"【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.3M

221.【时令养生】吃月饼的智慧【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.9M

222.【时令养生】在民俗里,中秋节为什么要"偷冬瓜"【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

223.【食材】"送子蟹汤",一家老小都能喝【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.6M

224.【食方】中秋国庆双节期间我们怎样过得舒心【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.1M

225.【时令养生】寒露时节,身体容易出现什么问题【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.5M

226.【食方】深秋寒重,请饮"桂子暖香茶"【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

227.【时令养生】深秋寒露重,警惕寒伤人【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.5M

228.【健康常识】像爱护生命一样爱护眼睛【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.1M

229.【食材】桂圆:强魂魄,轻身、益智【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.8M

230. 【食材】深秋时节,家有桂圆【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

231.【食材】你适合吃桂圆吗【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.4M

232.【健康常识】不同年龄、性别的人群如何吃桂【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7M

233.【食材】桂圆的吃法不同,效果不同【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.9M

234.【时令养生】秋色最浓时,勿忘"双莲墨鱼汤"【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

235.【节气】秋冬交替时,恰是霜降天【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.3M

236.【食材】如何四季都能吃到放心的苹果?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.3M

237.【解惑】苹果到底能不能吃?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.7M

238.【节日】重阳将近,宜思亲,宜亲近"茱萸"【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7M

239.【时令养生】重阳节的讲究【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.4M

240.【食材】如何选到好莲子【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.2M

241.【食材】莲子,水中的灵芝【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.3M

242.【食材】红莲、白莲功效的侧重点是什么【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.1M

243.【健康常识】慧心容天,慧眼识材【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7M

244.【健康常识】内调外养,可得永福【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.8M

245.【健康常识】悠悠万事,健康为大【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.4M

雾霾害人不浅,但有一种食物就能防住它 (上)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.9M

雾霾害人不浅,但有一种食物就能防住它 (下)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:15.6M

完007【完结】高效就医的10个技巧【微信公众号:U网课

【发刊词】 为什么你花了很多时间还是看不好病?.mp3,文件大小:2.9M

【福利】如何避免掉入骗子医院的陷阱?.mp3,文件大小:4M

第10讲 不在父母身边,怎样指导父母看病?.mp3,文件大小:4.8M

第1讲 你真的选对医院了吗?.mp3,文件大小:6M

第2讲 科室这么多,到底怎么挂?.mp3,文件大小:5.8M

第3讲 如何给自己选一个好医生?.mp3,文件大小:5.6M

第4讲 预约挂号有哪些技巧?.mp3,文件大小:6M

第5讲 总挂不到专家号怎么办?.mp3,文件大小:4.9M

第6讲 医保卡怎么用,报销比例最高?.mp3,文件大小:4.5M

第7讲 如何向医生介绍病情?.mp3,文件大小:6.3M

第8讲 检查前要做好哪些准备?.mp3,文件大小:4.5M

第9讲 各种检查怎么做才最省时间?.mp3,文件大小:4.2M

完008【完结黄帝内经养生大道【购课微信:9768867或7845613】

【第一讲】中国的三大奇书之一:黄帝内经【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.7M

【第七十一讲】经络与生命树【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3M

【第七十七讲】不同时间的经脉养生和奇经八脉【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7M

【第七十三讲】人体全身满布经络【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.1M

【第七十二讲】经络的奇妙作用和内求感到经络【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.6M

【第七十五讲】大肠经至小肠经【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.5M

【第七十八讲】小周天的修炼【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

【第七十六讲】膀胱经到肝经【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.3M

【第七十四讲】经脉是大道【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.2M

【第七十讲】六腑养生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5M

【第七讲】天人合一的养生思想:法于阴阳【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7M

【第三十一讲】调节情志法——喜胜悲,悲胜怒【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.7M

【第三十七讲】快乐越分享越多,痛苦越分担越少【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.3M

【第三十三讲】音乐移情法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.7M

【第三十九讲】从人的气血盛衰观察人的生命周期【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.9M

【第三十二讲】神秘的祝由【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.4M

【第三十五讲】从琴棋书画,导引运动移情【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

【第三十八讲】生命的周期【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3M

【第三十六讲】锤胸法与情绪的宣克【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.2M

【第三十四讲】“五音”养生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

【第三十讲】大喜过望,惊恐来治【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.8M

【第三讲】完美人生的美丽过程:黄帝的一生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5M

【第九讲】故宫文化解读太和中和保和【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.4M

【第二十一讲】“五心养神法”之心情快乐【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.4M

【第二十七讲】调节情志法—防治“七情”内伤【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.7M

【第二十三讲】“五心养神法”之心灵纯净【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.6M

【第二十九讲】】恐惧过度,思虑来治【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.3M

【第二十二讲】心地善良与心胸开阔【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.3M

【第二十五讲】从太极图看精气神三者关系【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4M

【第二十八讲】思虑过度,愤怒来治【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.6M

【第二十六讲】精气神最旺盛的是婴儿【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.9M

【第二十四讲】动功与静功的“五心养神法”【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.5M

【第二十讲】“五心养神法”之心态平和【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6M

【第二讲】中华养生文化的开创者:黄帝【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.9M

【第五十一讲】一年养生的关键时刻【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.5M

【第五十七讲】五种动物与五种领导风格【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.4M

【第五十三讲】在一个月、一天中如何养生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.3M

【第五十九讲】不同体质人的养生方法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.8M

【第五十二讲】四季养生的总原则【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.5M

【第五十五讲】五太人和五行人【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.5M

【第五十八讲】形象认识阴阳和五行【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.2M

【第五十六讲】用五行认识自己的体质与人格【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.1M

【第五十四讲】学中医首先要学会辨阴阳【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

【第五十讲】冬季养生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4M

【第五讲】养生总原则【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.5M

【第八讲】符合天道的养生方法和于术数【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.5M

【第六十一讲】身体就是一个国家,看人体好风光【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.3M

【第六十七讲】肺——相傅之官【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.9M

【第六十三讲】中医为什么称左肝右肺【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.7M

【第六十九讲】肾——作强之官【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.8M

【第六十二讲】故宫的建筑与五脏【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.3M

【第六十五讲】心——君主之官【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.9M

【第六十八讲】脾——仓廪之官【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.5M

【第六十六讲】肝——将军之官【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.5M

【第六十四讲】人体是一个小宇宙【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.5M

【第六十讲】适当药补调和阴阳【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.7M

【第六讲】养生就是一种健康的生活习惯【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

【第十一讲】先进的保健思想“治未病”【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.1M

【第十七讲】神,生命活力的展现【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4M

【第十三讲】精,构成生命的最基本物质【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.4M

【第十九讲】当代人面临的心理困惑【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.6M

【第十二讲】上药三品,精与气神【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.3M

【第十五讲】气,维持生命活力的能量【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.9M

【第十八讲】究竟什么是神【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.7M

【第十六讲】慢呼吸,长寿命——五十营呼吸法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10M

【第十四讲】养精的三个方面【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

【第十讲】黄帝内经中的中国式养生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.1M

【第四十一讲】女子以七岁为一周期【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.8M

【第四十七讲】春季养生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5M

【第四十三讲】魔鬼时间与男女周期划分【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.4M

【第四十九讲】秋季养生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.8M

【第四十二讲】男子以八岁为一周期【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.8M

【第四十五讲】老年养生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.1M

【第四十八讲】夏季养生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.6M

【第四十六讲】生命的寿限和预测方法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.3M

【第四十四讲】男子青、壮、中年养生要点【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.2M

【第四十讲】孔子的生命周期和繁衍的原动力天癸【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.3M

【第四讲】生命掌握在自己的手里:内求【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.3M

完009【完结李连杰:太极云手【购课微信:9768867或7845613】

音频01】掤读peng还是bing?.mp3,文件大小:4.7M

音频02】“掤”的时候为什么要搭住掌根?.m4a,文件大小:2.1M

音频03】太极中马步浑圆桩的要领是什么?.m4a,文件大小:2.1M

音频04】《太极云手》课程中,用的是什么掌型?.m4a,文件大小:2.3M

音频05】为什么做捋劲势的时候,双手之间要一小臂宽.m4a,文件大小:2.4M

音频06】后坐下捋的时候,为什么总觉得后腿膝盖有点别扭?.m4a,文件大小:2.4M

音频07】初学太极拳如何快速掌握动作.m4a,文件大小:2.6M

音频08】什么是瓦垄掌?.m4a,文件大小:2.3M

音频09】处于亚健康状态的人适不适合练习太极拳?.m4a,文件大小:2.6M

音频10】长期习练太极拳,可以改善人体的神经系统吗?.m4a,文件大小:2.4M

音频11】初练太极拳膝盖酸痛怎么办?.m4a,文件大小:2.6M

音频12】在做挤劲势的时候,为什么我的身体总是前倾?.m4a,文件大小:2.6M

音频13】做挤劲势的时候,右手掌根为什么要搭于左手臂弯处?.m4a,文件大小:2.6M

音频14】为什么在挤的互动练习中,我总是挤不到对方?.m4a,文件大小:2.3M

音频15】在做按劲势的时候,为什么一定要力达掌根?.m4a,文件大小:2.5M

音频16】在做按劲势的互动训练时,甲乙双方是如何配合的?.m4a,文件大小:2.4M

第10集:【挤•练习篇】直接单纯意 迎合一动中.mp4,文件大小:24.9M

第11集:【挤•互动篇】间接反应力 如球撞壁还.mp4,文件大小:88M

第12集:【太极禅】听觉专注力训练一.mp4,文件大小:11.3M

第13集:【按•教学篇】按劲义何解 运用如水行.mp4,文件大小:15.6M

第14集:【按•练习篇】波浪有起伏 有孔无不入.mp4,文件大小:25.7M

第15集:【按•互动篇】柔中寓刚强 急流势难当.mp4,文件大小:85.4M

第16集:【太极禅】听觉专注力训练二.mp4,文件大小:44.9M

第17集:【一段套路】掤捋挤按须认真 上下相随人难侵.mp4,文件大小:89.8M

第18集:【採•教学篇】採劲义何解 如权之引衡.mp4,文件大小:120M

第19集:【採•练习篇】任尔力巨细 权后知轻重.mp4,文件大小:120M

第1集:【掤•教学篇】掤劲义何解 如水负行舟.mp4,文件大小:101.6M

第20集:【採•互动篇】转移只四两 千斤亦可平.mp4,文件大小:80.9M

第21集:【太极禅】触觉专注力训练一.mp4,文件大小:47.5M

第23集:【挒•练习篇】急流成漩涡 卷浪若螺纹.mp4,文件大小:100.9M

第24集:【挒•互动篇】落叶附其上 倏尔便沉沦.mp4,文件大小:65.6M

第25集:【太极】触觉专注力训练二.mp4,文件大小:47.1M

第26集:【肘•教学篇】肘劲义何解 方法有五行.mp4,文件大小:15.6M

第27集:【肘•练习篇】阴阳分上下 虚实须辨清.mp4,文件大小:22.6M

第28集:【肘•互动篇】连环势莫当 开花捶更凶.mp4,文件大小:17.2M

第29集:【生活禅】嗅觉专注力训练.mp4,文件大小:9.4M

第2集:【掤•练习篇】全体弹簧力 开合一定间.mp4,文件大小:120.4M

第30集:【靠•教学篇】靠劲义何解 其法分肩背.mp4,文件大小:14.3M

第31集:【靠•练习篇】背折靠用肩 肩中还有背.mp4,文件大小:23.3M

第32集:【靠•互动篇】一旦得机势 轰然如捣碓.mp4,文件大小:14.9M

第33集:【太极禅】嗅觉、触觉专注力训练.mp4,文件大小:9.6M

第34集:【二段套路】採挒肘靠就屈伸,松活弹抖妙入神.mp4,文件大小:18.7M

第35集:【进•教学篇】前进属水窍会阴 意想命门气催身.mp4,文件大小:24M

第36集:【进•练习篇】眼神前上似追人 全身自然向前奔.mp4,文件大小:20.1M

第37集:【退•教学篇】后退属火窍玄关 意在祖窍前下看.mp4,文件大小:13.4M

第38集:【退•练习篇】神与两足角三点 身自后退只等闲.mp4,文件大小:21.2M

第39集:【进退•互动篇】进度有度 步法从容.mp4,文件大小:16.8M

第3集:【掤•互动篇】任有千斤重 飘浮亦不难【购课微信:9768867或7845613】.mp4,文件大小:100.2M

第40集:【太极禅】味觉专注力训练一.mp4,文件大小:9.4M

第41集:【顾盼•教学篇】左顾属木窍夹脊 右盼属金窍膻中.mp4,文件大小:15.7M

第42集:【顾盼•练习篇】左转右动如虫蛹 长蛇出洞形无踪.mp4,文件大小:11.6M

第43集:【顾盼•互动篇】左顾右盼 虎虎生风.mp4,文件大小:14.8M

第44集:【太极禅】味觉专注力练习二.mp4,文件大小:9.3M

第45集:【定•教学篇】中定属土窍丹田 土长万物气抱元.mp4,文件大小:15.2M

第46集:【定•练习篇】三田合一乾三连 顶天立地宇宙间.mp4,文件大小:20.1M

第47集:【定•互动篇】气沉丹田 中定自然.mp4,文件大小:15.9M

第48集:【太极禅】五觉综合训练.mp4,文件大小:10.5M

第49集:【初级互动游戏篇】随曲就伸,舍己从人.mp4,文件大小:66.6M

第4集:【太极禅】视觉专注力训练.mp4,文件大小:47.1M

第50集:【三段套路】进退顾盼与中定,手眼身步切勿分.mp4,文件大小:85.1M

第51集:【太极十三势】四正四隅乃八卦 进退顾盼定五行.mp4,文件大小:126.1M

第5集:【捋•教学篇】捋劲义何解 引导使之前.mp4,文件大小:87.7M

第6集:【捋•练习篇】顺其来势力 轻灵不丢顶.mp4,文件大小:110.9M

第7集:【捋•互动篇】引之使延长 力尽自然空.mp4,文件大小:79.9M

第8集:【太极禅】视觉专注力训练二.mp4,文件大小:52.7M

第9集:【挤•教学篇】挤劲义何解 用时有两方.mp4,文件大小:72.1M

完010【完结】林志玲御用医师陈峙嘉:越吃越瘦

【尾声】陈医生的叮咛【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.6M

【答听众问】怎样养脾&胃经时间【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.7M

01.【越吃越瘦】什么?林志玲、赵丽颖、林心如、王菲、陈乔恩都是这么减肥的!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.7M

02.【基本理念】为什么瘦不下来的总是你?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.9M

03.【越吃越瘦】不吃早餐会变胖!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.5M

04.【越吃越瘦】常吃火锅也不胖!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.2M

05.【减肥歧途】谁说运动就会瘦?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.6M

06.【基本理念】节食饿肚子不会变瘦!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.4M

07.【越吃越瘦】午餐吃饱才会瘦!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.2M

08. 【越吃越瘦】吃对宵夜也能瘦?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:16.3M

09.【减肥歧途】你胖不能怪淀粉!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:17M

10.【越吃越瘦】变胖真的怪嘴馋?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.2M

11.【减肥歧途】肌肉多就瘦得快?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:14.3M

12.【越吃越瘦】越吃越胖的水果!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:14.9M

13.【越吃越瘦】爱喝冷饮肚子大!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:14M

14.【越吃越瘦】爱吃泡面也能瘦?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:12.8M

15.【越吃越瘦】喝不对水也会胖!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.1M

16.【减肥歧途】不吃肉就不长肉?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11.2M

17.【减肥歧途】局部瘦身可行吗?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:14M

18.【减肥歧途】它们都是减重失败常客!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11.9M

19. 【基本理念】小心溜溜球效应【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:12.4M

20.【减肥歧途】减肥怪招大破解!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.7M

发刊词:不管你是什么体质,都能越吃越瘦!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.4M

完011【完结】龙江医生健康宝典:好好活着【购课微信:9768867或7845613】

【HPV疫苗】HPV疫苗的作用、HPV疫苗与肿瘤的关系、HPV与男性也有关【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.6M

【乳腺癌1】乳腺癌越来越年轻化,你还不警惕吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.1M

【乳腺癌2】与乳腺癌发病密切相关的因素,你了解吗?(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.3M

【乳腺癌2】与乳腺癌发病密切相关的因素,你了解吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.5M

【乳腺癌3】乳腺癌“盯上”的几种人【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.3M

【乳腺癌4】贴身“小可爱”是乳腺癌的帮凶吗?(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

【乳腺癌4】贴身“小可爱”是乳腺癌的帮凶吗?(2)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

【乳腺癌4】贴身“小可爱”是乳腺癌的帮凶吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.5M

【乳腺癌5】如何远离乳腺癌的“侵袭”?(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6M

【乳腺癌5】如何远离乳腺癌的“侵袭”?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6M

【乳腺癌6】如何发现早期乳腺癌的征兆(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.3M

【乳腺癌6】如何发现早期乳腺癌的征兆【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.3M

【乳腺癌7】这些关于乳腺癌的传言,是真的吗?(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.9M

【乳腺癌7】这些关于乳腺癌的传言,是真的吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.9M

【体检1】体检里面的门门道道,你了解吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8M

【体检2】这样体检让你活的更安心【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.2M

【体检6】体检出甲状腺结节、胆囊息肉,肿么办?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.8M

【体检7】体检时发现肝囊肿、肝血管瘤,如何应对?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.6M

【大肠癌也会遗传】遗传性大肠癌的种类、涉及的高危人群、遗传性肿瘤的总结【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.7M

【如何预防肝癌】肝癌的预防要点、肝脏疾病早期信号、针对性体检方式【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.1M

【宫颈癌与HPV的关系】宫颈癌的发病率、HPV为何会导致宫颈、如何预防宫颈癌的发生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.7M

【导致肠癌6大因素】便秘、人口老年化、癌前病变、家族遗传等都是肠癌的发病原因【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.6M

【怎样吃可以避免肠癌】粮食过于精细、少吃红肉、忌重口、多吃蔬果【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.9M

【易被忽视的大肠癌】如何分辨痔疮与肠癌、痔疮是否会导致肠癌【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.4M

【立冬注意事项】多补水、常运动、预防冬季疾病【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.6M

【肝癌1】正确认识您的“小心肝儿”(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.2M

【肝癌1】正确认识您的“小心肝儿”【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.2M

【肝癌2】肝癌容易“找上”这6类人【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5M

【肝癌3】肝炎不注意,来年“变”肝癌【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.5M

【肝癌4】喝酒脸红是酒量大?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.2M

【肝癌5】脂肪肝——肝癌的危险因素之一(上)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.4M

【肠息肉】好息肉与坏息肉【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.3M

【肺癌1】肺癌最大的幕后黑手-烟草【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.9M

【肺癌2】你以为抽低尼古丁、低焦油的香烟,就健康了吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.6M

【肺癌3】这些发生在你身边的事儿都会导致肺癌【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.6M

【肺癌4】肺小结节就是肺癌?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.1M

【肺癌5】不吸烟?二手、三手烟仍会危害你【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.9M

【肺癌6】如何甄别“正经”肺癌【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.1M

【肺癌7】同是肺癌却有不同“命运”【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6M

【胃癌1】胃癌会遗传,拿破仑因此而死【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

【胃癌2】癌从口入,胃癌是这样吃出来的【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.6M

【胃癌3】如何将胃癌的好基友幽门螺杆菌拒之门外【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.7M

【胃癌4】十人九胃病,胃病到胃癌只有这4步而已【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.1M

【胃癌5】改掉这些习惯,让你与胃癌没有交集【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:4.4M

【脂肪肝-下】过度减肥、素食主义也会导致脂肪肝。收获:破解方法。【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5M

【节气篇】霜降来临如何养生?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.5M

1220宝典问答:什么是肿瘤标记物?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:336.3K

1220宝典问答:肿瘤标记物升高一定代表罹患肿瘤吗? (1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:754.1K

1220宝典问答:肿瘤标记物升高一定代表罹患肿瘤吗? (2)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:480.4K

1221 宝典问答:肿瘤标记物中的AFP、CA125如果升高,除了肿瘤还有其他可能吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:606K

1221宝典问答:定期进行胃、肠镜检查对于我们的健康非常重要【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:983.7K

1221宝典问答:肿瘤标记物中的CA199、CYFRA 21-1、NSE升高的一些除肿瘤外因素【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:819.9K

1223宝典问答:体检发现肝囊肿,莫惊慌!【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:547.8K

1223宝典问答:哪些是肿瘤性胆囊息肉的信号?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.5M

1223宝典问答:胆囊息肉属于肿瘤吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:853.3K

1226宝典问答:体检发现肝囊肿怎么办?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:547.8K

1226宝典问答:肝囊肿破了严重么,哪些肝囊肿需要手术?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.9M

1226宝典问答:肝脏血管瘤究竟有多严重?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:688.9K

健康宝典花絮:乳腺癌的易感人群、乳腺癌的遗传性、雌激素对乳腺癌的影响【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.8M

健康宝典花絮:大肠癌的高发原因、大肠癌也会遗传、正确分辨痔疮与肠癌【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.6M

健康宝典花絮:抽烟、二手烟、环境污染,都是损伤肺的元凶【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.1M

健康宝典花絮:肝脏的作用、肝癌的发病率、高危人群、检查方法、喝酒与肝癌的关系【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.4M

健康宝典花絮:肠、肝、肺、胃知多少?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:5.7M

如何针对肺进行癌症筛查?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:924.9K

宝典问答:“隐形杀手”三手烟也很可怕【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.5M

宝典问答:PM2.5是如何致癌呢?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.3M

宝典问答:中国的胃癌发病情况如何?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.3M

宝典问答:乳腺癌发病存在地域差异【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:651.9K

宝典问答:乳腺癌只是女性专属吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:769.4K

宝典问答:乳腺癌的前世今生【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.1M

宝典问答:二手烟危害会导致肺癌吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:583.3K

宝典问答:二手烟都有哪些危害?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.1M

宝典问答:什么是PM2.5?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.4M

宝典问答:什么是幽门螺杆菌?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.1M

宝典问答:什么是甲状腺,甲状腺结节严重?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:453.2K

宝典问答:什么是肠上皮化生?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:584.8K

宝典问答:体检套餐价格贵就一定好么?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:508.6K

宝典问答:吸低焦油烟草可以降低肺癌的发病率吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.1M

宝典问答:如何准确选择防癌体检项目?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:381.9K

宝典问答:如何分辨肝血管瘤的良恶?它会破裂吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:814.1K

宝典问答:如何治疗肝血管瘤?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:910.2K

宝典问答:幽门螺杆菌会传染,它是如何传播的?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2M

宝典问答:幽门螺杆菌是如何演变成为胃癌的【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.2M

宝典问答:抽烟、饮酒为何易引发胃癌?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.2M

宝典问答:早期发现癌症对治疗有什么帮助?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:602.9K

宝典问答:烟熏烧烤与胃癌的关系【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.3M

宝典问答:烟草是如何导致肺癌发生的?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.7M

宝典问答:生活不规律易导致胃癌【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:711.3K

宝典问答:甲状腺结节怎么治?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:763.3K

宝典问答:空腹食用刺激性食物易患肺癌吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:433.6K

宝典问答:维生素C可以预防胃癌吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:691.1K

宝典问答:肺癌最大的致病因素是什么?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:723.5K

宝典问答:胃是什么?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1.2M

宝典问答:胆囊在我们身体内起着什么作用?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:406.4K

宝典问答:腌制食物与胃癌的关系【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.4M

宝典问答:香烟过滤嘴能够“拦住”肺癌吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:1M

宝典问答:高盐饮食会导致胃癌吗?(1)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:752.9K

宝典问答:高盐饮食会导致胃癌吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:752.9K

肝癌筛查中要加入哪些项目?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:412.5K

针对食管癌、胃癌,如何筛查?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:616.4K

完012【完结女性必修的乳房健康课【购课微信:9768867或7845613】

发刊词:女人爱自己,从爱乳房开始.mp3,文件大小:5.5M

第一期:雌激素的致命危害!揭秘乳腺疾病的两大误区.mp3,文件大小:7.2M

第七期:想要健康宝宝?做完这2种检查再怀孕.mp3,文件大小:7.5M

三期:8个食疗调理秘方,吃出C罩杯健康乳房.mp3,文件大小:8.2M

第二期:3招轻松自查乳房,省时省心又省力.mp3,文件大小:8.6M

第五期:经穴调理4大法,帮乳房排忧解郁无负担.mp3,文件大小:10.5M

第八期:为什么乳房突然就病了?5个最关键问题解答.mp3,文件大小:11M

第六期:4种常见乳腺疾病,何种程度该检查?.mp3,文件大小:11.8M

第四期:下垂能恢复吗?这样做让乳房年轻10岁.mp3,文件大小:7.6M

完013【完结】协和医生张涛:管理皮肤,这么做才科学【购课微信:9768867或7845613】

【新年特辑】新年终于夫妻团圆,出现隐私问题怎么破?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.6M

【新年特辑】春节吃得杂,皮肤过敏怎么办?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.8M

【新年特辑】春节回家长途奔波,水土不服怎么保养皮肤?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.5M

【新年特辑】过年常见皮肤病:遇上荨麻疹怎么办?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.6M

001.干货:油性皮肤和干性皮肤的日常护理【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:23.9M

002.干货:教你如何正确洗脸【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:23.1M

003.干货手把手教你给皮肤补水【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:18.4M

004.干货:晒黑还好,晒老就麻烦啦,好好防晒【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:17.8M

005.干货:季节变化,小心皮肤给你闹脾气【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.1M

006.干货:面膜有陷阱,教你正确敷面膜【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.3M

007.干货:如何保护好你的第二张脸?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:20.8M

008.干货:请护理好你的私处!【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:13.5M

009.干货身体皮肤很娇贵,你要好好照顾哦!【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:13M

010.干货打美容针会上瘾吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9M

011.干货:你想祛斑吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:14.5M

012.干货:夏天到了,到底该不该脱毛?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.5M

013.你适合打玻尿酸吗?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:12.1M

014.果酸换肤【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.4M

015.瘦脸针不是每一个人都适合【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11.2M

016.干货【核心课程】如何与青春痘作斗争【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.1M

017.2色素痣【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.9M

018.【病症篇】皮炎湿疹【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:14.2M

019.性病的预防【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:15.8M

020.带状疱疹【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.9M

021.敏感肌肤【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.4M

完014【完结】张长青:50天陪你瘦下来【购课微信:9768867或7845613】

【第一天】认清自己,你真的胖么【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.3M

【第七天】卡路里与减肥关系【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.2M

【第三十一天】如何找到适合自己的运动?(附送张老师独家减肥操教学)【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:15.6M

【第三十七天】吃素的人会瘦吗:减肥期间素食和高纤维食物要如何取舍【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.1M

【第三十三天】虚胖还是实胖:能量,代谢和体重三者的关系【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11.5M

【第三十九天】给产后妈妈的礼物:妊娠和哺乳期妈妈如何减肥【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.6M

【第三十二天】减肥时如何心理暗示,重塑信心【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.7M

【第三十五天】减肥期间如何喝水和饮料、深加工食物减肥期间是否该吃【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:14.8M

【第三十八天】零食想吃不容易:减肥期间如何健康的吃零食【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.7M

【第三十六天】吃肉的学问:在烹饪方法上动动脑子【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.3M

【第三十四天】减肥期间碳水化合物和油脂如何摄入更健康【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11M

【第三十天】运动如何消除疲劳【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.4M

【第三天】各种减肥法的误区【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.3M

【第九天】人体脂肪都分布在哪里?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.9M

【第二十一天】巧妙应对减肥平台期【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.6M

【第二十七天】锻炼前,你能分清有氧运动和无氧运动吗【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.4M

【第二十三天】正确的进餐时间,你应该做什么【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:13.9M

【第二十九天】运动前和运动后需要做的事情【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11.6M

【第二十二天】意念减肥:想,就能瘦【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.4M

【第二十五天】高血脂者减肥营养饮食法则【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.2M

【第二十八天】什么是基础代谢?怎样提高你的基础代谢【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.6M

【第二十六天】外出聚餐如何吃才会瘦?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.6M

【第二十四天】血糖偏高者减肥营养原则【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11.7M

【第二十天】随时都能用的减肥十六招【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:13.3M

【第二天】减肥前你需要知道的那些事:你为什么会发胖?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.1M

【第五天】脂肪,糖,蛋白质与减肥关系【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.1M

【第八天】如何面对挫折和失败感【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.9M

【第六天】运动与饮食的比例是什么?为什么拼命运动也没瘦?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.6M

【第十一天】制定一个减肥计划:如何写减肥日记【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.7M

【第十七天】怎么克服不爱运动的毛病【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9M

【第十三天】减肥与肠道内的关系是什么【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.6M

【第十九天】让你越“睡”越瘦:减肥期该如何睡觉【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.2M

【第十二天】改变饮食习惯:如何克制暴饮暴食【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.9M

【第十五天】如何对抗减肥期里的便秘【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.7M

【第十八天】培养健康瘦身习惯:日常的减肥方法【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11.2M

【第十六天】运动减肥的原理:如何运动科学【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:14.8M

【第十四天】饮食怎么做到三大营养素均衡【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.8M

【第十天】健康减肥法该怎么做?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8M

【第四十一天】减肥吧上班族:办公室没时间如何腾出时间减肥【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.5M

【第四十七天】你为什么吃得少却还会很胖?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.1M

【第四十三天】成长的烦恼:青春期肥胖怎么办【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10M

【第四十九天】体内毒素从哪里来,如何排毒达到减肥功效【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.4M

【第四十二天】家有小胖墩:儿童该怎么减肥【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.6M

【第四十五天】那几天的事儿:生理期也能瘦下来?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.7M

【第四十八天】春夏秋冬的减肥注意事项【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:15.2M

【第四十六天】夕阳红也有烦恼:更年期如何瘦下来【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.4M

【第四十四天】减肥的“中年危机”:中年人如何瘦下来【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.4M

【第四十天】让“他”重振雄风:男性肥胖的原因以及注意事项【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.7M

【第四天】如何正确认识基础代谢率:热量平衡原理是什么?【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.8M

【锦囊一】体重降下来,身材一定好吗【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.9M

【锦囊三】三餐中常见的误区【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.9M

【锦囊五】减肥成功后我想对大家说的话【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6M

【锦囊四】常见食物热量对照表【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.6M

055.出世、入世、治世三法俱全的儒家【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11M

张长青:五十天陪你瘦下来——导览【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:628.3K

完015【完结】这么吃从源头开始预防癌症【购课微信:9768867或7845613】

【必听】跟着国翔走进自然舒食生活,做自己的大医生 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.6M

01.慢性病这么多,全是主食没选对 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:20.5M

02.谷类搭配有秘籍吃出健康身体 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:21.5M

03.天然的HPV宫颈癌疫苗就是它 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.7M

04破解哪些抗癌蔬菜的网络传言 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:21.7M

05.餐桌上的素食是如何变成健康杀手 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:21.1M

06.去市场这样挑的菜不含农药残留 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:23.6M

07做对“抗癌特种兵”,发挥抗癌真效果 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:19.3M

08.被喻为蔬菜之王、活体酵素、抗癌之首的蔬菜就是它 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:17.3M

09.花大价钱买名牌护肤品不如这样吃水果 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:21.8M

10.明星都在用的全食物抗癌调理秘方 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:26.2M

11.不要在给小朋友吃炸鸡,健康吃肉听这里 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:26M

12.雾霾天大家都忽视的几个健康隐患,吃对这几样抗霾又防过敏 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.5M

13.心血管疾病的患病率就看平时你吃的这滴油 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:20.5M

14.饮食重口味带来一身病,罪魁祸首就是这三种调味料 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:24M

15.自来水筒装水瓶装水净水机挑的好,让你喝出健康好体质 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:23M

冬天的健康厨房里不能缺少这个食材 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:7.9M

到底是病由口入还是病由心生 【购课微信:9768867或7845613,微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11.8M

完016【完结】中里巴人话健康——求人不如求己

01_【发刊词】健康就是心想事成.mp3,文件大小:15.3M

02_【防衰老】衰老,是大部分慢性病的总根源!.mp3,文件大小:33.3M

03_【防衰老】“减缓衰老三部曲”——推腹法、跪膝法、金鸡独立法.mp3,文件大小:21.9M

04_【视频】“头重脚轻型”抗衰老之坠足法.mp3,文件大小:4.5M

05_【视频】“淡斑、防脱发、治鼻炎”之叩首法.mp3,文件大小:5.2M

06_【视频】“减缓衰老三部曲”之推腹法.mp3,文件大小:973.6K

07_【视频】“减缓衰老三部曲”之跪膝法.mp3,文件大小:999.6K

08_【视频】“减缓衰老三部曲”之金鸡独立法.mp3,文件大小:1.4M

09_【防百病】雾霾之毒、装修之毒…要排毒多按它!.mp3,文件大小:10.5M

10_【防百病】头痛医脚,头痛脑热就找这俩穴位!.mp3,文件大小:4.8M

11_【调情绪】心情不好易生病,情绪“总开关”赶走焦虑和烦躁!.mp3,文件大小:5.3M

12_【防衰老】往身体的“根”用力,人才不会老.mp3,文件大小:6.1M

13_【视频】“壮骨大法”之壁虎爬行法.mp3,文件大小:1.5M

14_【防衰老】如何有效消除鱼尾纹、眼皮肿、眼袋大?.mp3,文件大小:4.3M

15_【学经络】如何做就能抗衰老,治百病,调情绪,有好运,得好命.mp3,文件大小:6.6M

16_【调情绪】把性格调顺了,就会有好命好运.mp3,文件大小:6.3M

17_【神奇方法】经络养生,3岁小孩都能学会,80岁老人也能掌握.mp3,文件大小:7.3M

18_【视频】“长寿第一要穴”之足三里.mp3,文件大小:932.2K

19_【防百病】排毒利尿推揉“水分穴”,咽喉不舒服点敲“璇玑穴”.mp3,文件大小:5.5M

23_【神奇方法】嘴里发什么声音,就能保养五脏六腑?.mp3,文件大小:5.1M

24_【防百病】为什么说百病从寒生、从气生?.mp3,文件大小:7.6M

25_【灵丹妙穴】身体上带“风”字的穴位神奇在哪儿?.mp3,文件大小:6.3M

26_【有病早知道】要想健康,一定要学会“察颜观色”.mp3,文件大小:8.1M

27_【自查自调】先“察颜观色”,再用特效奇穴.mp3,文件大小:22.9M

28_【中里巴人答疑解惑】_1.mp3,文件大小:38.2M

29_【自查自调】忽略身体的“酸麻胀痛”,身体可能就会出大毛病.mp3,文件大小:7.1M

30_【调情绪】压力大,人体自有“减压安心穴”.mp3,文件大小:6.3M

31_【保命之方】如何让心血管安全,终生远离心梗?.mp3,文件大小:6.8M

32_【保命神穴】太冲穴不仅消气,更是保心血管健康的神穴.mp3,文件大小:10M

33_【灵丹妙穴】哪些穴位,能让孩子茁壮成长?.mp3,文件大小:6.1M

34_【灵丹妙穴】要想智慧过人,就要学会开窍.mp3,文件大小:6.2M

35_【灵丹妙穴】雾霾天,心里堵闷,咽喉不适,头脑昏沉怎么办?.mp3,文件大小:8.4M

36_【灵丹妙穴】很多莫名的胃疼、头疼都是生气引起的,怎么治?.mp3,文件大小:7.3M

37_【视频】要想平常不容易生气,多推大腿内侧的肝经.mp3,文件大小:1.4M

38_【好好睡觉】为什么您晚上睡不好觉——魂不守舍.mp3,文件大小:8.2M

39_【防衰老】用意不用力,常常深呼吸,人就会年轻.mp3,文件大小:5.9M

40_【冬季养生】冬天把能量养足,来年才能成大事.mp3,文件大小:1.4M

41_【冬季养生】冬天如何增强自己的抵抗力?.mp3,文件大小:9.3M

42_【防衰老】为什么“筋长一寸,多活十年”.mp3,文件大小:5.7M

43_【中里巴人答疑解惑】.mp3,文件大小:5.2M

44_【神奇方法】保心肺、养脾胃、补肝肾,平时用一招就行.mp3,文件大小:4.5M

45_【视频】调养肝肾(下焦)——“敲带脉”.mp3,文件大小:1.3M

46_【中里巴人答疑解惑】.mp3,文件大小:7.2M

47_【神奇方法】“站如松”能带给你什么好处?.mp3,文件大小:5.5M

48_【神奇方法】人只有“坐如钟”,才沉得住气,干成大事.mp3,文件大小:5.8M

49_【神奇方法】走路“行如风”,睡觉 “卧如弓”.mp3,文件大小:6.6M

50_【视频】补肾补肝,强壮膝关节——跪膝法.mp3,文件大小:1M

51_【中里巴人新春预告】.mp3,文件大小:1.4M

52_【新春锦囊】天冷孩子易感冒? 轻松一搓御风寒!.mp3,文件大小:1M

53_【新春锦囊】春节贪吃易积食? 一搓二揉甭吃药!.mp3,文件大小:1.3M

54_【新春锦囊】春节出行易晕车? 点揉手心浊气散!.mp3,文件大小:1.2M

55_【新春锦囊】春节假期想锻炼? 微微出汗为最佳!.mp3,文件大小:1.3M

56_【新春锦囊】春节休息讲究“聚”, 一盘二揉养气血!.mp3,文件大小:2.4M

57_【新春锦囊】春节好礼送父母, 十指一梳迎健康!-2.mp3,文件大小:3.3M

58_【新春锦囊】春节忙碌易疲劳? 唤醒心、肝提精神!.mp3,文件大小:1.6M

59_【灵丹妙穴】养命靠大穴.mp3,文件大小:7.3M

60_【养肺之道】如何让肺不衰老?.mp3,文件大小:7.9M

61_【养肺之道】养肺,就是养生命的浩然之气.mp3,文件大小:5.2M

62_【养肺之法】把肺养好,皮肤松、毛孔粗大等问题就解决了——“取咳法”.mp3,文件大小:6.5M

63_【养肝之道】要想防治衰老,就要养好有再生能力的肝.mp3,文件大小:8M

64_【养肝之法】这样做,就能让肝不衰老.mp3,文件大小:5.7M

65_【保肝之法】调理膀胱经上的哪些穴位,就能保肝?.mp3,文件大小:1.4M

66_【养脾之道】养好脾,就能美容、减肥、不衰老.mp3,文件大小:9.9M

67_【养脾之法】使用哪些经络穴位,就能养好脾胃?.mp3,文件大小:12.6M

68_【养肾之道】肾在抗衰老的过程中起什么作用?.mp3,文件大小:9.3M

69_【养肾之法】如何养肾才能真正有效?.mp3,文件大小:7.7M

70_【养肾之法】好好调胆就能补肾.mp3,文件大小:10.3M

71_【养神之道】把神养好,人的逻辑思维和形象思维才好.mp3,文件大小:16.7M

72_【运动】如何找到最适合自己的好运动?.mp3,文件大小:10.2M

72_【运动】如何找到最适合自己的好运动?(1).mp3,文件大小:10.2M

73_【养心之道】养好心,就能自求多福.mp3,文件大小:9.3M

74_【养心大法】哪些方法能最快地强壮心脏?.mp3,文件大小:10.7M

75_【中里巴人答疑解惑】.mp3,文件大小:34.7M

75_【中里巴人答疑解惑】(1).mp3,文件大小:34.7M

完017【完结】睡睡平安【唯一微信:9768867或7845613】

直播回听】如何睡出一个更好的自己?.m4a,文件大小:42.4M

【睡睡平安】109.所谓教养的核心就一个:不给别人添麻烦.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】109.所谓教养的核心就一个:不给别人添麻烦.png,文件大小:1.4M

【睡睡平安】110.读书可能很危险,如果不能体验和感受.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】110.读书可能很危险,如果不能体验和感受.png,文件大小:1.4M

【睡睡平安】111.换了那么多条跑道,我最后发现,其实自己不需要换什么跑道.mp3,文件大小:18.4M

【睡睡平安】111.换了那么多条跑道,我最后发现,其实自己不需要换什么跑道.png,文件大小:1.5M

【睡睡平安】112.很多选择困难症的原因,都是因为他没有站在结局忘前看.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】112.很多选择困难症的原因,都是因为他没有站在结局忘前看.pdf,文件大小:564.7K

【睡睡平安】113.一个家庭的兴旺、祥和,大概率事件来自一位不居功、有智慧的女性.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】113.一个家庭的兴旺、祥和,大概率事件来自一位不居功、有智慧的女性.pdf,文件大小:559K

【睡睡平安】114.太多人以爱的名义掩盖教养,而克制和尊重可能比爱要重要.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】114.太多人以爱的名义掩盖教养,而克制和尊重可能比爱要重要.pdf,文件大小:519K

【睡睡平安】115.当我们在烧香磕头布施的时候,我们在拜什么?.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】115.当我们在烧香磕头布施的时候,我们在拜什么?.pdf,文件大小:572.8K

【睡睡平安】116. 有时候,情绪比事情更接近真实.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】116. 有时候,情绪比事情更接近真实.pdf,文件大小:566.4K

【睡睡平安】117.孔子的“仁”和科学一样,没有终点,只有方向.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】117.孔子的“仁”和科学一样,没有终点,只有方向.png,文件大小:1.5M

【睡睡平安】118.这一招,专治思前想后下不了决定.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】118.这一招,专治思前想后下不了决定.png,文件大小:1.5M

【睡睡平安】119. 比别人聪明很难,选择比别人蠢更难.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】119. 比别人聪明很难,选择比别人蠢更难.png,文件大小:1.4M

【睡睡平安】120.人所有努力,不过是为了最后做一个说话有底气的老师.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】120.人所有努力,不过是为了最后做一个说话有底气的老师.png,文件大小:1.3M

【睡睡平安】121.你辅导孩子作业会发脾气的背后是什么?.m4a,文件大小:8.5M

【睡睡平安】121.你辅导孩子作业会发脾气的背后是什么?.png,文件大小:624K

【睡睡平安】122.我们与贵人相处,最好的方式就是把真实的状态呈现在他面前.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】122.我们与贵人相处,最好的方式就是把真实的状态呈现在他面前.pdf,文件大小:629.5K

【睡睡平安】123.一句话专治各种焦虑:你没那么重要.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】123.一句话专治各种焦虑:你没那么重要.pdf,文件大小:541.2K

【睡睡平安】124.许多人的痛苦,都来自不能承认自己的错误.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】124.许多人的痛苦,都来自不能承认自己的错误.pdf,文件大小:569.2K

【睡睡平安】125.当代人需要重新学习的三种能力.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】125.当代人需要重新学习的三种能力.pdf,文件大小:558.3K

【睡睡平安】126.要舒服,内松外松;要成就,内紧外松.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】126.要舒服,内松外松;要成就,内紧外松.pdf,文件大小:556.1K

【睡睡平安】127.为什么很多人在婚姻中不快乐?.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】127.为什么很多人在婚姻中不快乐?.pdf,文件大小:619.9K

【睡睡平安】128.我们来谈谈钱.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】128.我们来谈谈钱.pdf,文件大小:613.5K

【睡睡平安】129.一个人的生命路线究竟是来自家族传承,还是来自独立灵魂的成长?.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】129.一个人的生命路线究竟是来自家族传承,还是来自独立灵魂的成长?.pdf,文件大小:652.2K

【睡睡平安】130.做人最重要的是学会制心一处_.mp3,文件大小:17.4M

【睡睡平安】130.做人最重要的是学会制心一处.pdf,文件大小:610.8K

【睡睡平安】131.寻找根本上师,就是找到和你同气相求的老师.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】131.寻找根本上师,就是找到和你同气相求的老师.pdf,文件大小:619.1K

【睡睡平安】132.不做,常常是一种很高级的做.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】132.不做,常常是一种很高级的做.pdf,文件大小:511.1K

【睡睡平安】133.为什么有那么多人容易被所谓的“大师”骗?.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】133.为什么有那么多人容易被所谓的“大师”骗?.pdf,文件大小:573.8K

【睡睡平安】134.追求财富,或追求清贫,这中间的度在哪里?.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】134.追求财富,或追求清贫,这中间的度在哪里?.pdf,文件大小:550.7K

【睡睡平安】135.借假修真,可能是我们此生最积极的努力.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】135.借假修真,可能是我们此生最积极的努力.pdf,文件大小:554.3K

【睡睡平安】136.生活本身就是生活,而不是为生活做准备.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】136.生活本身就是生活,而不是为生活做准备.pdf,文件大小:517.7K

【睡睡平安】137.孔门的领导干部选拔标准一一非常简单.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】137.孔门的领导干部选拔标准一一非常简单.pdf,文件大小:547.7K

【睡睡平安】138.原来做一个朴素正直的人,是一种最好的方式.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】138.原来做一个朴素正直的人,是一种最好的方式.pdf,文件大小:580.6K

【睡睡平安】139.做小人,也是一门技术活.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】139.做小人,也是一门技术活.pdf,文件大小:546K

【睡睡平安】140.儿童教育基础是什么?没有这个什么努力都可能错.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】140.儿童教育基础是什么?没有这个什么努力都可能错.pdf,文件大小:592.2K

【睡睡平安】141.教养有什么用?有一个用.mp3,文件大小:24.8M

【睡睡平安】141.教养有什么用?有一个用.pdf,文件大小:592.5K

【睡睡平安】142.诚,对内不自欺,对外不欺人.mp3,文件大小:25M

【睡睡平安】142.诚,对内不自欺,对外不欺人.pdf,文件大小:549.2K

【睡睡平安】143.学习最好的奖励,是在学习的过程中获得快乐.mp3,文件大小:24.8M

【睡睡平安】143.学习最好的奖励,是在学习的过程中获得快乐.pdf,文件大小:559.2K

【睡睡平安】144.将来最缺的是什么样的人?.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】144.将来最缺的是什么样的人?.pdf,文件大小:564.2K

【睡睡平安】145.实事求是地反对佛里佛气.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】145.实事求是地反对佛里佛气.pdf,文件大小:536.3K

【睡睡平安】146.爽和久你选哪个?.mp3,文件大小:16.6M

【睡睡平安】146.爽和久你选哪个?.pdf,文件大小:549.7K

【睡睡平安】147.效率和团结谁更重要?.mp3,文件大小:17.1M

【睡睡平安】147.效率和团结谁更重要?.pdf,文件大小:678.3K

【睡睡平安】148.角色越清楚,做人越舒服.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】148.角色越清楚,做人越舒服.pdf,文件大小:683.8K

【睡睡平安】149.保全自己,是做好人好事一个很重要的基础.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】149.保全自己,是做好人好事一个很重要的基础.pdf,文件大小:610.8K

【睡睡平安】151. 孔夫子的八卦往事.mp3,文件大小:19.5M

【睡睡平安】151. 孔夫子的八卦往事.pdf,文件大小:744.4K

【睡睡平安】152.中庸不是平庸,而是一种非常重要的关于领导力和.mp3,文件大小:16.8M

【睡睡平安】152.中庸不是平庸,而是一种非常重要的关于领导力和控制力的修炼.pdf,文件大小:631.1K

【睡睡平安】153.为什么父母都已经放弃教育我们了,我们还非要追着去教育父母呢?.mp3,文件大小:17M

【睡睡平安】154.我们应该如何开解自己的智慧_.mp3,文件大小:16.8M

【睡睡平安】155. 我们改变不了命运,但可以通过学习改变自己处理命运的能力.mp3,文件大小:16.8M

【睡睡平安】155. 我们改变不了命运,但可以通过学习改变自己处理命运的能力.pdf,文件大小:746.3K

【睡睡平安】156.我准备给9岁的儿子开一个股票账户.mp3,文件大小:16.8M

【睡睡平安】156.我准备给9岁的儿子开一个股票账户.pdf,文件大小:653K

【睡睡平安】157.没有人看见的时候,才是我们人生的绝大部分时候.mp3,文件大小:16.8M

【睡睡平安】157.没有人看见的时候,才是我们人生的绝大部分时候.pdf,文件大小:651.2K

【睡睡平安】158.你有多久没有梦见过自己曾经梦想的东西了?.mp3,文件大小:17M

【睡睡平安】158.你有多久没有梦见过自己曾经梦想的东西了?.pdf,文件大小:609.2K

【睡睡平安】164.你愿意接受这个事实吗——你真的很爱钱.mp3,文件大小:16.7M

【睡睡平安】165.梁冬 想想自己可以老成什么样子是年轻人最重要的功课.mp3,文件大小:17.1M

【随堂练习】平衡轮.mp3,文件大小:7.8M

完018【完结】协和名医马良坤:好孕必修课

【6.24直播回听】1、孕期最常见的7大难关,听协和专家为你支招.mp3,文件大小:31.6M

【6.24直播回听】2、孕期常见问题答疑.mp3,文件大小:24.7M

【产后日常】产后这样吃,快速恢复身体能量_协和名医马良坤:好孕必修课在线听_育儿知识-喜马拉雅FM.mp3,文件大小:6.4M

【产后日常】坐月子的是是非非,你听过几条_协和名医马良坤:好孕必修课在线听_育儿知识-喜【防止课程更新微信:9768867或7845613知识众筹群微信:9768867或7845613微信公众号:U网课学院;】.m4a,文件大小:5.4M

【产后日常】恢复好身材的最佳时机,千万别错过!_协和名医马良坤:好孕必修课在线听_育儿知识-喜马拉雅【防止课程更新微信:9768867或7845613知识众筹群微信:9768867或7845613微信公众号:U网课学院;】.mp3,文件大小:10.2M

【产后日常】搞定5大难题,轻松母乳喂养_协和名医马良坤:好孕必修课在线听_育儿知识-喜马拉雅FM 【防止课程更新微信:9768867或7845613知识众筹群微信:9768867或7845613微信公众号:U网课学院;】.mp3,文件大小:7.7M

【产后知识】产后抑郁是太矫情?谁生谁知道!_协和名医马良坤:好孕必修课在线听_育儿知识-喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7M

【分娩准备】临近分娩,这些问题该如何解决?_协和名医马良坤:好孕必修课在线听_育儿知识-喜马拉雅FM.m4a,文件大小:5.8M

【分娩知识】临产征兆早知道,让分娩更淡定.m4a,文件大小:6.4M

【分娩知识】分娩的三个阶段,你要做什么?.m4a,文件大小:7.3M

【分娩知识】剖宫产——分娩的第二选择.m4a,文件大小:8.7M

【分娩知识】顺产还要挨一刀?哪些情况需要侧切?.m4a,文件大小:6.2M

【协和名医马良坤:好孕必修课】——皮肤答疑课_协和名医马良坤:好孕必修课在线听_育儿知识-喜马拉雅FM.m4a,文件大小:20.5M

【协和名医马良坤:好孕必修课】——胎教答疑课.m4a,文件大小:12.9M

【协和名医马良坤:好孕必修课】——营养答疑课.mp3,文件大小:18.2M

【发刊词】43岁高龄,我是怎样健康顺利孕育二宝的?.mp3,文件大小:7.1M

【备孕排卵】关于排卵期的几大误区,你中招了吗?.mp3,文件大小:10.8M

【备孕营养】备孕别乱吃,营养应该这样补.mp3,文件大小:10.2M

【备孕运动】做什么运动,能有效提高受孕率?.mp3,文件大小:12.3M

【孕中日常】几个简单实用的数胎动方法.mp3,文件大小:7.3M

【孕中日常】妊娠纹不可怕,可怕的是你不会预防.m4a,文件大小:4.5M

【孕中日常】我是这样给宝宝进行胎教的.m4a,文件大小:5.5M

【孕中检查】你真的搞懂孕期排畸检查了吗?【防止课程更新微信:9768867或7845613知识众筹群微信:9768867或7845613微信公众号:U网课学院;】.m4a,文件大小:4.6M

【孕中检查】关于唐筛你想知道的都在这里.m4a,文件大小:6.6M

【孕中检查】孕期糖耐量检查有必要做么?.m4a,文件大小:4.9M

【孕中营养】“糖妈妈”的7大饮食误区,你中招了吗.m4a,文件大小:5.9M

【孕中营养】中孕期,如何判断营养补够了没?【防止课程更新微信:9768867或7845613知识众筹群微信:9768867或7845613微信公众号:U网课学院;】.mp3,文件大小:7.7M

【孕早不适】7种磨人的早孕反应,如何应对?.mp3,文件大小:11.4M

【孕早不适】做好这3个方面,让你远离孕吐!.mp3,文件大小:12.3M

【孕早不适】孕期感冒不敢吃药?小妙招帮你缓解不适.mp3,文件大小:11.8M

【孕早不适】过敏体质孕妈妈的诸多问题.mp3,文件大小:7M

【孕早日常】职场孕妈一定要注意的三件事.mp3,文件大小:8.4M

【孕早检查】想让宝宝健康,怀孕后必须检查这3项.mp3,文件大小:8.3M

【孕早检查】第一次B超怎么做?这4种孕妈一定要当心.mp3,文件大小:11.3M

【孕早生活】孕期日记有多重要?聪明的孕妈这样做.mp3,文件大小:8.1M

【孕早疾病】先兆流产不要慌!如何应对最保险?.mp3,文件大小:12.2M

【孕早疾病】得了甲状腺疾病,还能正常怀孕吗?.mp3,文件大小:10.4M

【孕早营养】这6类食物,能不碰就不碰.mp3,文件大小:6.8M

【孕晚不适】产前焦虑如何自我调节?【防止课程更新微信:9768867或7845613知识众筹群微信:9768867或7845613微信公众号:U网课学院;】.m4a,文件大小:5.4M

【孕晚不适】如何应对分娩疼痛?.m4a,文件大小:7.6M

【孕晚不适】孕期失眠?你可以这样做!.m4a,文件大小:6.7M

【孕晚不适】摆脱孕期便秘,要做到这7件事情.m4a,文件大小:7M

【孕晚异常】羊水异常怎么办?有哪些危害?【防止课程更新微信:9768867或7845613知识众筹群微信:9768867或7845613微信公众号:U网课学院;】.m4a,文件大小:5.9M

【孕晚疾病】妊娠期高血压的危害及预防.m4a,文件大小:8.7M

特别篇——给妈妈们的寄语_协和名医马良坤:好孕必修课在线听_育儿知识-喜马拉雅FM.mp3,文件大小:8.1M

完019【完结】傅国翔:食疗调理健康课【微信公众号:U网课

01 痛风

【痛风01】痛风不重视,肾脏心脏不好过【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8M

【痛风02】痛风就只是尿酸高这么简单吗?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:8.4M

【痛风03】前兆期这样吃,躲过痛风高峰期【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.6M

【痛风04】痛风恢复期这样吃,痛风发作来得晚【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11.6M

【痛风05】高尿酸血症患者,水酒茶怎么喝?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.3M

【痛风06】哪些弱碱性食物可以增加尿酸溶解度?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.1M

【痛风07】身体内80%以上的嘌呤竟然不是吃出来的?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:6.9M

【痛风08】高尿酸患者请收下这份健康餐桌饮食指南!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:10.3M

02 高血脂

【高血脂01】体检最应该注意的指标是什么?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:9.7M

【高血脂02】甘油三酯偏高,除了控油还要注意哪两种食材?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:2.3M

【高血脂03】选对降低胆固醇的燕麦片,你得掌握这三点【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:3.1M

【高血脂04】制作降低胆固醇的燕麦片,该吃多少又该怎么吃?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:15.9M

【高血脂06】万万没想到,这几样常见食材才是降血脂三剑客【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.2M

【高血脂07】高血脂患者要避开这三大饮食“地雷”【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.8M

【高血脂08】掌握“铁三角组合”饮食计划,60天改善你的高血脂【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.1M

03 心脏病

【心脏病01】心脏不太好,可能比癌症更可怕【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:18.6M

【心脏病02】九成国人,还不知道“它”对心血管的危害【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.3M

【心脏病03】这样来控油,缓解你的动脉粥样硬化【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.1M

【心脏病04】杜绝心脏病发,就多吃这种油【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:23.2M

【心脏病05】运用这种改善发炎体质疗法,和心脏病癌症说再见【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.5M

【心脏病06】禁止这四大类食物来源,让心脏恢复跳动有力【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:23.1M

【心脏病07】血管症患者请收下这份30天脂肪酸饮食调理计划【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:23.4M

【心脏病08】心脏病患者专属精力汤配方大公开【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.1M

04 糖尿病

糖尿病01】血糖水平忽高忽低更可怕!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:21.7M

糖尿病02】每天注射胰岛素数量从50个到12个的秘诀【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:23.5M

糖尿病03】超详细糖尿病患者主食指南!挑选_制作_ 饭量看这里【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.m4a,文件大小:8.5M

糖尿病04】糖尿病人怎么吃蔬菜对血糖好?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.m4a,文件大小:8.2M

糖尿病05】谁说糖尿病患者不能吃水果,知道这些方法就可以放心吃【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:23.4M

糖尿病06】90天270杯控糖精力汤,你得这样喝!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:21.2M

糖尿病07】吃肉能降血糖?糖友肉_鱼_豆_蛋类正确吃法听这里【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:21.4M

糖尿病08】掌握好各类食材的食用分量,糖友外食也安心吃!【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.1M

糖尿病09】糖尿病运动好处多,到底该怎么运动呢?【微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:22.1M

糖尿病10】针对常见降糖药物原理,分析对应食疗方案!.mp3,文件大小:15.4M

05 甲状腺

【甲状腺01】谈起甲状腺,九成人都会忽视的一个饮食细节!.mp3,文件大小:15.8M

【甲状腺02】盐和海鲜,甲减和甲亢患者这样吃!.mp3,文件大小:14.6M

【甲状腺03】无论是甲亢还是甲减,这两样食物你得多吃!.mp3,文件大小:15.7M

【甲状腺04】甲状腺异常患者的4样黑名单食材.mp3,文件大小:12.6M

【甲状腺05】甲亢和甲减患者都可以安心吃的特殊性食材.mp3,文件大小:15.1M

【甲状腺06】甲状腺结节患者这样补充硒元素.mp3,文件大小:14.7M

06肾脏病

【肾脏病01】肾功能下降不仅仅关系肾,更关系到….m4a,文件大小:7M

【肾脏病02】不要等到肾结石疼痛发作,才想起来吃这些!.m4a,文件大小:7.6M

【肾脏病03】日常饮食注意这几点,减缓慢性肾功能衰竭!.m4a,文件大小:7M

【肾脏病04】慢性肾功能衰竭患者,一日三餐怎么吃?.m4a,文件大小:8M

07高血压

【高血压01】高血压患者如何科学吃盐?.m4a,文件大小:5.2M

【高血压02】生活中这些“隐形盐“,稍不注意就超标!.m4a,文件大小:6.2M

【高血压03】容易流失的钾元素,如何补回来?.m4a,文件大小:5.6M

【高血压04】缺钾补钾,高血压患者请吃这三样….m4a,文件大小:5.6M

【高血压05】吃钙片喝牛奶这种传统补钙方法真的适合你吗?.m4a,文件大小:6.5M

【高血压06】日常生活中可以替代钙片的那些天然食材.m4a,文件大小:5.8M

【高血压07】血压高常吃这两种深绿色蔬菜….m4a,文件大小:5.7M

【高血压08】缓解高血压的小妙招,赶紧收藏!.m4a,文件大小:6.5M

08骨质疏松

【骨质疏松01】补对钙是存骨本,补不对变结石!.m4a,文件大小:6M

【骨质疏松02】增加骨密度,警惕这些”化骨水“!.m4a,文件大小:6.1M

09肝脏病

【肝脏病01】如何赶在肝硬化之前逆转脂肪肝.m4a,文件大小:6.1M

【肝脏病02】两招让你增强肝脏对寄生虫和病毒的抵抗力.m4a,文件大小:6.1M

10肠胃疾病

【肠胃疾病01】很多慢性疾病都跟肠道的这个小毛病引起的.m4a,文件大小:6.3M

【肠胃疾病02】买很贵的益生菌,这样吃才不会白费.m4a,文件大小:5.9M

【肠胃疾病03】挑选市售益生菌,就认准这三点!.m4a,文件大小:5.5M

【肠胃疾病04】改善肠道环境:一个常见食材和一个有效方法.m4a,文件大小:5.5M

这样东西吃不对,想降低甘油三酯没可能微信号:9768867或7845613】【微信公众号:U网课学院】.mp3,文件大小:11.4M

完020【完结心理减肥术:做得到的高效瘦身

00 发刊词:觉得减肥难?你需要顺应人性的减肥术【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:29K

00 发刊词:觉得减肥难?你需要顺应人性的减肥术【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:12M

001.减肥不只是少吃多动—溜溜球式减肥【U网课会员免费,加微信:9768867】.m4a,文件大小:4.6M

01 【试听】减肥不只是少吃多动 溜溜球式减肥【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:32K

02 凭什么我喝水都长肉 身心一体原则【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:29.5K

02 凭什么我喝水都长肉 身心一体原则【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:13.7M

03 食物只是用来填补胃吗 情绪化饮食【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:34K

03 食物只是用来填补胃吗 情绪化饮食【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:14M

04 脂肪里藏着哪些“心理诅咒” 觉察消极信念【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:29K

04 脂肪里藏着哪些“心理诅咒” 觉察消极信念【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:18.3M

05 你到底是为了什么而减肥 探究深层动机【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:30.5K

05 你到底是为了什么而减肥 探究深层动机【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:14.6M

06 越讨厌胖越难瘦下来 尊重自己的身体【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:30K

06 越讨厌胖越难瘦下来 尊重自己的身体【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:13.3M

07 我到底能减多少体重 SMART目标法【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:33.5K

07 我到底能减多少体重 SMART目标法【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:15M

08 该怎么看待减肥的成与败 避免两极思维【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:31.5K

08 该怎么看待减肥的成与败 避免两极思维【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:14.2M

09 我应该多久量一次体重 减肥最佳速度【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:29K

09 我应该多久量一次体重 减肥最佳速度【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:14.3M

10 我应该吃什么来减肥 112法则【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:31K

10 我应该吃什么来减肥 112法则【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:13.3M

11 我应该一天吃几餐 四小时极限法则【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:31K

11 我应该一天吃几餐 四小时极限法则【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:14.1M

12 怎么抵制诱惑不饿不吃 识别环境信号【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:31.5K

12 怎么抵制诱惑不饿不吃 识别环境信号【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:20.6M

13 遇到喜欢吃的不想舍弃怎么办 免除内疚感【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:27.5K

13 遇到喜欢吃的不想舍弃怎么办 免除内疚感【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:12M

14 当情绪来临如何管住自己的嘴 四步情绪管理法【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:31.5K

14 当情绪来临如何管住自己的嘴 四步情绪管理法【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:15.5M

15 怎么及时知道自己吃饱了没 正念饮食【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:34.5K

15 怎么及时知道自己吃饱了没 正念饮食【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:18M

16 怎么突破各种吃的坏习惯 信念转化法【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:30K

16 怎么突破各种吃的坏习惯 信念转化法【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:12.8M

17 坚持不了每日运动怎么办 增加附属运动【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:28.5K

17 坚持不了每日运动怎么办 增加附属运动【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:13.8M

18 怎么选择适合我的运动 低量高强度【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:26.5K

18 怎么选择适合我的运动 低量高强度【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:12.5M

19 怎么让运动有趣不枯燥 运动心理学【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:29.5K

19 怎么让运动有趣不枯燥 运动心理学【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:17.2M

20 怎么克服拖延立刻行动 三分钟原则【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:26K

20 怎么克服拖延立刻行动 三分钟原则【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:12.2M

21 只有压力减下来,你才能变瘦 渐进肌肉放松法【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:28.5K

21 只有压力减下来,你才能变瘦 渐进肌肉放松法【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:17.9M

22 怎么鼓励自己长期坚持不泄气 自我接纳四部曲【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:31K

22 怎么鼓励自己长期坚持不泄气 自我接纳四部曲【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:15M

23 当别人对我的胖指指点点,该怎么应对 有效沟通七步骤【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:32K

23 当别人对我的胖指指点点,该怎么应对 有效沟通七步骤【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:14.7M

24 即使不够美,如何活出风采 走出回避模式【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:28K

24 即使不够美,如何活出风采 走出回避模式【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:14.9M

25 双管齐下,减肥之外如何提高自信心 ABC法则【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:32K

25 双管齐下,减肥之外如何提高自信心 ABC法则【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:13M

26 课程总结——通过瘦身之旅打开新的人生【U网课会员免费,加微信:9768867】.doc,文件大小:26K

26 课程总结——通过瘦身之旅打开新的人生【U网课会员免费,加微信:9768867】.mp3,文件大小:10.7M

完021【完结】协和张羽的女性健康

001发刊词:读懂身体“求救信号”,做一生幸福女人 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:3.8M

002试听课01:卵巢早衰:每100个人中就有一个在40岁前发生 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.8M

003试听课02:不孕不育 :方向比努力重要 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.9M

004试听课03:宫外孕 :1%的概率落在你身上就是100%,不能不防 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.6M

005试听课04:妇科炎症:得不得,可能都不是你能控制的 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.7M

006规律 _ 4个数据反映你的月经健康状况 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:25.6M

007痛经 _ 不是女人的宿命,可能隐藏多种妇科疾病 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:23.8M

008量多 _ 经量越多≠排毒越好!小心子宫出了毛病 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:22.6M

009闭经 _ 别让多囊和早衰找上你 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:5.6M

010月经不调 _ 有人拖着就好,有人要及时治疗 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:6.4M

011hpv疫苗 _ 打不打?怎么打?打几价? (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:6M

012避孕 _ 细节不到位,效果等于0用不对,效果等于“0” (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:5.5M

013意外怀孕 _ 教你把伤害降到最低 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:6.2M

014阴道炎 _ 有的赖自己,有的怪伴侣 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:6.6M

015盆腔炎 _ 1次发烧、腹痛,可能终身不孕不育 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:6.3M

016时机 _ 35岁前,要么生产,要么冻卵 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:5.9M

017备孕 _ 如何准备一颗高质量的精子和卵子? (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:6.3M

018不孕不育 _ 帮你怀得上、生得下 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:5.8M

019孕期疫苗 _ 保护孩子和自己的最佳策略 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:7M

020孕产风险 _ 早孕踩到这俩雷,如何全身而退 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:6.1M

021生产方式 _ 分娩、剖宫产该如何选择? (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:5.9M

022坐月子 _ 老人的话挑着听,健康舒坦自己定 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:6M

023产后复原 _ 做到这几点,迅速回到产前状态 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:6.4M

024二胎 _ 40岁那年我是如何想生就生的 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:7.2M

025乳腺癌 _ 可以及早发现,可以有效预防 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:5.7M

026 产后 _ 从松弛到紧致,这样选择比做整形明智 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:6.6M

027心理调适 _ 更年期没烦恼的秘密 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:7.2M

028抗衰老 _ 只有医生知道的“保养法” (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:5.7M

029肿瘤预防 _ 远离子宫内膜癌,要从当下做起 (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:5.6M

030彩蛋:妇科检查 _ 要看妇产科医生了,你要准备些什么? (更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:185K

完022【完结身体放松术:12课助你深度睡眠(正念冥想呼吸助眠)

000【发刊词】放松,才是人生的终极追求.m4a,文件大小:3M

001第一节 学习身体放松的智慧.m4a,文件大小:7M

002第二节 如何有效的放松.m4a,文件大小:3.7M

003第三节 感受呼吸.m4a,文件大小:13M

004第四节 身体扫描.m4a,文件大小:14.1M

005第五节 大地冥想.m4a,文件大小:12.4M

006第六节 放松肩颈.m4a,文件大小:10.8M

007第七节 腰部放松.m4a,文件大小:12.4M

008第八节 放松盆骨.m4a,文件大小:8.5M

009第九节 面对情绪.m4a,文件大小:9M

010第十节 愤怒.m4a,文件大小:8.9M

011第十一节 恐惧.m4a,文件大小:7.7M

012第十二关系放松.m4a,文件大小:9.3M

完023【完结】潘毅中医文化必修课

101.b话题23:为什么内风又叫肝风?在线收听_潘毅·中医文化必修课_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:10M

101第101集 六淫-什么是风邪?如何祛风?.pdf,文件大小:1.1M

101第101集 六淫-什么是风邪?如何祛风?在线收听_潘毅·中医文化必修课_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.5M

102第102集 六淫-什么是寒邪?如何祛寒?.pdf,文件大小:1.1M

102第102集 六淫-什么是寒邪?如何祛寒?在线收听_潘毅·中医文化必修课_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.2M

103第103集 六淫-什么是湿邪?.pdf,文件大小:1.2M

103第103集 六淫-什么是湿邪?在线收听_潘毅·中医文化必修课_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.5M

104第104集 六淫-如何祛湿?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:10.7M

104第104集 六淫-如何祛湿?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:1.1M

105.a话题24:什么是内火?如何对治?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:8.4M

105.a话题24:什么是内火?如何对治?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:766.7K

105.b诵读42:六淫病因相关名言选(3)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:2.3M

105.b诵读42:六淫病因相关名言选(3)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:364.1K

105第105集 六淫-什么是火邪?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.7M

105第105集 六淫-什么是火邪?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:1.1M

106第106集 六淫-什么是暑邪?如何祛暑?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.5M

106第106集 六淫-什么是暑邪?如何祛暑?.pdf,文件大小:846.3K

107.a话题25:中医六淫VS西医病原微生物_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9M

107.a话题25:中医六淫VS西医病原微生物.pdf,文件大小:1M

107.b诵读43:《道德经(节选3)》_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:2.2M

107.b诵读43:《道德经(节选3)》.pdf,文件大小:157.7K

107第107集 六淫-什么是燥邪?如何润燥?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:8.3M

107第107集 六淫-什么是燥邪?如何润燥?.pdf,文件大小:1M

108.a话题26:当细菌、病毒引起不同证时,中西医比较就热闹了_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.5M

108.a话题26:当细菌、病毒引起不同证时,中西医比较就热闹了.pdf,文件大小:1.1M

108第108集 七情-情志是如何致病的(上)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.4M

108第108集 七情-情志是如何致病的(上).pdf,文件大小:868.7K

109.a诵读44:情志致病相关名言选_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:1.7M

109.a诵读44:情志致病相关名言选.pdf,文件大小:115.1K

109第109集 七情-情志是如何致病的(下)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.8M

109第109集 七情-情志是如何致病的(下).pdf,文件大小:832.2K

110第110集 瘀血-久病多瘀_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:8.9M

110第110集 瘀血-久病多瘀.pdf,文件大小:2.2M

111第111集 痰-痰为什么分广义与狭义?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:6.3M

111第111集 痰-痰为什么分广义与狭义?.pdf,文件大小:696.7K

112.a诵读45:痰 相关名言选_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:1.6M

112.a诵读45:痰 相关名言选.pdf,文件大小:114.9K

112第112集 痰-缘何怪病多痰_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.5M

112第112集 痰-缘何怪病多痰.pdf,文件大小:838.5K

113第113集 食伤-饮食失宜人易伤_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.2M

113第113集 食伤-饮食失宜人易伤.pdf,文件大小:1011.6K

114第114集 劳逸伤-劳逸过度人亦伤_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:8.1M

114第114集 劳逸伤-劳逸过度人亦伤.pdf,文件大小:2.1M

115第115集 发病-邪正相争与发病_.mp3,文件大小:11.3M

115第115集 发病-邪正相争与发病.pdf,文件大小:902.2K

116第116集 诊法-望而知之谓之神(上)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.4M

116第116集 诊法-望而知之谓之神(上).pdf,文件大小:1.1M

117第117集 诊法-望而知之谓之神(下)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:8.6M

117第117集 诊法-望而知之谓之神(下).pdf,文件大小:2.1M

118第118集 诊法-闻而知之谓之圣_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:10.7M

118第118集 诊法-闻而知之谓之圣.pdf,文件大小:1.1M

119第119集 诊法-问而知之谓之工(上)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:8.8M

119第119集 诊法-问而知之谓之工(上).pdf,文件大小:992.4K

120.a诵读48:诊法相关名言选2.m4a,文件大小:1.7M

120.a诵读48:诊法相关名言选2.pdf,文件大小:123.4K

120第120集 诊法-问而知之谓之工(下) (1).pdf,文件大小:759.6K

120第120集 诊法-问而知之谓之工(下)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.9M

121第121集 诊法-切而知之谓之巧_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:8.3M

121第121集 诊法-切而知之谓之巧_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:843.9K

122第122集 辨证-认识各种辨证方法_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:10.1M

122第122集 辨证-认识各种辨证方法_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:1M

123第123集 如何有效地学习中医诊断学?(上)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.8M

123第123集 如何有效地学习中医诊断学?(上)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:1.9M

124第124集 如何有效地学习中医诊断学?(下)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.6M

124第124集 如何有效地学习中医诊断学?(下).pdf,文件大小:1M

125.a话题28:如何高效地学会中医?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:11.6M

125.a话题28:如何高效地学会中医?.pdf,文件大小:1.5M

125第125集 中药-什么是中药?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9M

125第125集 中药-什么是中药?.pdf,文件大小:2.3M

126第126集 中药-四气五味知效应_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.6M

126第126集 中药-四气五味知效应.pdf,文件大小:1M

127.a诵读50:中药相关名言选_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:1.8M

127.a诵读50:中药相关名言选.pdf,文件大小:153.6K

127第127集 中药-升降浮沉定趋向_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.5M

127第127集 中药-升降浮沉定趋向.pdf,文件大小:1011.6K

128第128集 中药-部位形质时地参_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:11.5M

128第128集 中药-部位形质时地参.pdf,文件大小:1.2M

129.a 诵读51:《本草备要•药性总义(节选)》_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:1.7M

129.a诵读51:《本草备要•药性总义(节选)》.pdf,文件大小:126.1K

129.b话题29:如何有效地学习中药学?_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:10.2M

129.b话题29:如何有效地学习中药学?.pdf,文件大小:1.1M

129第129集 中药-药物炮制与煎服_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.9M

129第129集 中药-药物炮制与煎服.pdf,文件大小:927.8K

130第130集 方-排兵布阵奥妙存_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:8.4M

130第130集 方-排兵布阵奥妙存.pdf,文件大小:2M

131第131集 针-持针之道,坚者为宝_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.1M

131第131集 针-持针之道,坚者为宝.pdf,文件大小:698.5K

132第132集 灸-火有拔山力,灸有回阳功_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.4M

133第133集 食疗-饮食者人之命脉_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.2M

133第133集 食疗-饮食者人之命脉.pdf,文件大小:807.7K

134.a诵读53:论医相关文选_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:1.8M

134.a诵读53:论医相关文选.pdf,文件大小:132.3K

134第134集 养生-春夏养阳,秋冬养阴_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:9.4M

134第134集 养生-春夏养阳,秋冬养阴.pdf,文件大小:1M

135第135集 治则-治病必求于本_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:13.5M

135第135集 治则-治病必求于本.pdf,文件大小:933.5K

136.a话题30:中医自有大气象(结语)_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:13.3M

136.a话题30:中医自有大气象(结语).pdf,文件大小:3.7M

136第136集 治则-三因制宜显机变_潘毅·中医文化必修课_人文_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:12.3M

136第136集 治则-三因制宜显机变.pdf,文件大小:885.6K

完024【完结轻断食:脱胎换骨的懒人瘦身

00发刊词:轻断食,远不止让你瘦,更能获得心灵的自由.mp3,文件大小:10.6M

01第1课:少吃多动就能瘦?你一直都误解了卡路里这件事.mp3,文件大小:13.8M

02第2课:不吃主食,真的就能瘦得一劳永逸吗?.mp3,文件大小:12.8M

03第3课:会控制饮食节奏的人,真的吃再多都不胖呢.mp3,文件大小:10.1M

04第4课:饮食的双向调节:真胖子,还是假瘦子?.mp3,文件大小:11.9M

05第5课:间歇性断食法,躺着都能瘦的轻断食法.mp3,文件大小:12.2M

06第6课:网红最爱的又美又健康的饮食是什么?.mp3,文件大小:14.2M

07第7课:不要“以貌取食”,那些让你惊艳到的丑食.mp3,文件大小:12.4M

08第8课:弹性素食怎么吃好?.mp3,文件大小:10.2M

09第9课 吃肉也能瘦身?而且瘦得很迅猛.mp3,文件大小:11.1M

10第10课 42度低温饮食法,中国人的体质真的适合吗?.mp3,文件大小:12.1M

11第11课 水果+蔬菜,用果昔断食的合理搭配和应用_mixdown.mp3,文件大小:10.6M

12a【主厨视频课】教你做美美的果蔬昔.mp4,文件大小:30.6M

12第12课:适合白领上班族的简单能量轻食方案.mp3,文件大小:12.5M

13第13课:以减肥为目的的运动为什么通常很难坚持?.mp3,文件大小:10.3M

14a【主厨视频课】燕妮教你制作健康美味蔬菜面.mp4,文件大小:29.1M

14有氧or无氧,私教or团课?如何选择适合自己的运动仪式感.mp3,文件大小:10.5M

15喝水都胖的体质,还能怎么愉快地瘦身?.mp3,文件大小:9.7M

16为什么你明明瘦了,体重却掉得不明显.mp3,文件大小:12.3M

17懒人和穷人的可靠运动攻略.mp3,文件大小:8.7M

18为什么生完孩子后的女人更容易瘦下来?.mp3,文件大小:15M

19 21天运动饮食打卡,养成改不掉的瘦身习惯.mp3,文件大小:7.9M

20肠道内环境才是减肥成败的关键所在.mp3,文件大小:13.5M

21你知道你的身体里藏着多少“毒”吗?.mp3,文件大小:12.9M

22大姨妈是女性的排毒法宝吗?.mp3,文件大小:11.7M

23a【主厨视频课】巴旦木果汁—— 活力营养绿!.mp4,文件大小:26.4M

23环境和饮食的毒素正在影响你的下一代.mp3,文件大小:12.5M

24 药食同源,身体的负担真的可以吃回去.mp3,文件大小:12.8M

24a【主厨视频课】巴旦木果汁制作之橙色系.mp4,文件大小:9.8M

25a巴旦木椰子果汁——最好的天然运动饮.mp4,文件大小:21.6M

25深解轻断食,选择适合自己的断食方案.mp3,文件大小:14.6M

26a巴旦木果汁之粉色甜心.mp4,文件大小:19.3M

26你最容易忽视的口腔排毒.mp3,文件大小:8.2M

27a蓝莓巴旦木奶.mp4,文件大小:11.8M

27补水排毒法,谁都能做但却不一定会做.mp3,文件大小:12.9M

28给你准备的雾霾天排毒方案.mp3,文件大小:12.2M

29抗衰老产品真的能让你永葆青春吗?.mp3,文件大小:11.1M

30介绍一种可吃可用,完美无缺陷的万能油.mp3,文件大小:12.1M

31可以让你吃得美的甜蜜.mp3,文件大小:11.5M

32除了涂抹防晒霜,还有什么办法能吃着白?.mp3,文件大小:8.5M

33专家不让翘二郎腿,这毛病到底该不该治?.mp3,文件大小:7M

34强过面膜的神奇面部刮痧和艾草疗法.mp3,文件大小:9.3M

35不用护肤品,吃掉你的痘痘肌.mp3,文件大小:10.2M

36冥想是最简单有效的情绪发泄法.mp3,文件大小:13.9M

37垃圾食品真的能缓解你的焦虑和压力吗?.mp3,文件大小:12.6M

38极简主义:你的生活真的需要那么多东西吗?.mp3,文件大小:13.4M

39还能拿什么拯救你,我的偶发性失眠症?.mp3,文件大小:14.1M

40课程总结:找到适合你的Diet方法了吗?.mp3,文件大小:4.2M

完025【完结】国家级营养师教你吃出好身材

01.减肥陷阱:警惕!别让这些陷阱毁了你的减肥计划_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:6.7M

01.减肥陷阱:警惕!别让这些陷阱毁了你的减肥计划.pdf,文件大小:4.3M

02.基础代谢:吃点就长肉VS躺着也能瘦,问题出在哪里_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.4M

02.基础代谢:吃点就长肉VS躺着也能瘦,问题出在哪里.pdf,文件大小:3.9M

03.肠道调理:瘦不下来?可能是因为肠道不畅.m4a,文件大小:14.3M

03.肠道调理:瘦不下来?可能是因为肠道不畅.pdf,文件大小:3.2M

04.营养减肥少吃,这几种营养素要到位_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:6.5M

04.营养减肥少吃,这几种营养素要到位_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:3.7M

05.热量:吃饱还能瘦的秘密,食物热量一手掌握_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:7.7M

05.热量:吃饱还能瘦的秘密,食物热量一手掌握_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:5.6M

06.主食:换种角度吃“饭”,把绊脚石变成垫脚石.m4a,文件大小:6.4M

06.主食:换种角度吃“饭”,把绊脚石变成垫脚石.pdf,文件大小:13.4M

07.蛋白质:大口吃肉也能瘦,选好优质蛋白是重点_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:6.9M

07.蛋白质:大口吃肉也能瘦,选好优质蛋白是重点_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:5.5M

08.蔬果:水果界也有两极分化,小心吃它吃胖了.m4a,文件大小:5.9M

08.蔬果:水果界也有两极分化,小心吃它吃胖了.pdf,文件大小:10.9M

09.早餐:吃好每天第一顿,5分钟快手早餐了解一下_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:5.9M

09.早餐:吃好每天第一顿,5分钟快手早餐了解一下_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:5.2M

10.午餐:破解“中午吃什么”,手把手教你吃好关键餐_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:5.7M

10.午餐:破解“中午吃什么”,手把手教你吃好关键餐_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:5.2M

11.晚餐:过午不食不靠谱,晚上究竟应该怎么吃?_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:5.3M

11.晚餐:过午不食不靠谱,晚上究竟应该怎么吃?_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:4.3M

12.外卖:如何点到好吃又不胖的外卖?_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:4.6M

12.外卖:如何点到好吃又不胖的外卖?_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:4.3M

13.“黑名单”:小心,这些食物会让你发胖_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:5.6M

13.“黑名单”:小心,这些食物会让你发胖_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:4M

14.饮食:少食多餐法,一天吃5顿都能瘦的绝招_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:5.1M

14.饮食:少食多餐法,一天吃5顿都能瘦的绝招_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:3.6M

15.食欲:暴饮暴食没有未来,控制过剩食欲的3条锦囊_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:4.3M

15.食欲:暴饮暴食没有未来,控制过剩食欲的3条锦囊_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:3.4M

16.购物:食物的致胖秘密,都藏在标签里_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:6M

16.购物:食物的致胖秘密,都藏在标签里_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:4M

17.睡眠:这几个小习惯,让你在睡梦中悄悄变瘦_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:4.3M

17.睡眠:这几个小习惯,让你在睡梦中悄悄变瘦_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:2.9M

18.经期:大姨妈来了光吃不胖?击破那些经期减肥谣言.m4a,文件大小:4.6M

18.经期:大姨妈来了光吃不胖?击破那些经期减肥谣言.pdf,文件大小:3.8M

19.运动:懒人也能练的高效运动推荐.m4a,文件大小:5.3M

19.运动:懒人也能练的高效运动推荐.pdf,文件大小:4.5M

20.塑形:给上班族的美体塑形操,天鹅臂小蛮腰轻松练出来_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.m4a,文件大小:5.4M

20.塑形:给上班族的美体塑形操,天鹅臂小蛮腰轻松练出来_国家级营养师教你吃出好身材_健康养生_喜马拉雅FM.pdf,文件大小:5.1M

21.健身饮食要点,您get到了吗?.m4a,文件大小:4.5M

21.健身饮食要点,您get到了吗?.pdf,文件大小:4.6M

22.平台期:体重再也降不下去了?你离成功只差这一步.m4a,文件大小:5.1M

22.平台期:体重再也降不下去了?你离成功只差这一步.pdf,文件大小:3.7M

发刊词:减肥原来可以如此简单.m4a,文件大小:4.4M

发刊词:减肥原来可以如此简单.pdf,文件大小:2.3M

完026【完结李连杰:太极云手【购课微信:9768867或7845613】

视频

视频00.mp4,文件大小:19.7M

视频01.mp4,文件大小:33.2M

视频02.mp4,文件大小:39.4M

视频03.mp4,文件大小:32.8M

视频04.mp4,文件大小:15.1M

视频05.mp4,文件大小:28.9M

视频06.mp4,文件大小:36.3M

视频07.mp4,文件大小:26.2M

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视频09.mp4,文件大小:23.6M

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视频11.mp4,文件大小:28.8M

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视频33.mp4,文件大小:26.8M

视频34.mp4,文件大小:29.7M

视频35.mp4,文件大小:37.5M

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视频46.mp4,文件大小:31.4M

视频47.mp4,文件大小:24.8M

视频48.mp4,文件大小:16.3M

视频49.mp4,文件大小:21.3M

视频50.mp4,文件大小:27.7M

视频51.mp4,文件大小:40.8M

音频

音频02】“掤”的时候为什么要搭住掌根?.mp3,文件大小:2.8M

音频01.mp3,文件大小:3.4M

音频03.mp3,文件大小:2.8M

音频04.mp3,文件大小:3.1M

音频05.mp3,文件大小:2.9M

音频06.mp3,文件大小:2.9M

音频07.mp3,文件大小:4.3M

音频08.mp3,文件大小:3M

音频09.mp3,文件大小:3.4M

音频10.mp3,文件大小:2.9M

音频11.mp3,文件大小:3.2M

音频12.mp3,文件大小:3.4M

音频13.mp3,文件大小:3.3M

音频14.mp3,文件大小:3M

音频15在做按劲势的时候,为什么一定要力达掌根?.mp3,文件大小:3M

音频16在做按劲势的互动训练时,甲乙双方是如何配合的?.mp3,文件大小:2.9M

音频17太极拳里有哪些基本功?.mp3,文件大小:4.2M

音频18.mp3,文件大小:3.1M

音频19.mp3,文件大小:2.9M

音频20.mp3,文件大小:3.2M

音频21习练陈式太极拳需了解哪些基本动作要领?.m4a,文件大小:2.4M

音频22 习练太极拳,需要练习腿部的柔韧性吗?.m4a,文件大小:2.2M

音频23.mp3,文件大小:3.2M

音频24.mp3,文件大小:3.5M

完027【完结】佟彤中医养护50讲

00 【发刊词】重塑身体自愈力,唤醒你生命的活力.mp3,文件大小:7.7M

01【怕冷】秋冬手脚冰凉,气血两虚怎么补?.mp3,文件大小:10.7M

02【失眠】睡不着,睡不好,又担心药物依赖?.mp3,文件大小:11M

03【身体疼】没有来由的这疼那疼是怎么回事?.mp3,文件大小:10.8M

04【脱发】压力大让人“头秃”,如何挽救?.mp3,文件大小:13.6M

05【腰酸背痛】X光没问题,为何还腰酸背痛?.mp3,文件大小:13.7M

06【易乏】睡足了也还是累,持续犯困怎么办?.mp3,文件大小:12M

07【抑郁】工作生活不顺,情绪低落,如何调整?.mp3,文件大小:10.2M

08【眼圈眼袋】高级眼霜都挽救不了怎么办?.mp3,文件大小:12M

09【保湿】敷面膜还皮肤干燥,有中医保湿法吗?.mp3,文件大小:10.6M

10【去黄气】避免变成“黄脸婆”最需要注意什么?.mp3,文件大小:10.1M

11【水肿】易水肿体质怎么挽救?.mp3,文件大小:10M

12【减肥】吃什么?如何动?才能让身体变紧致.mp3,文件大小:12.6M

13【食欲不振】吃饭没胃口,是胃病吗?.mp3,文件大小:11.6M

14【腹痛】吃饭前后总是肚子痛,该如何治疗?.mp3,文件大小:11.9M

15【便秘】吃药也没用的无力性便秘怎么办?.mp3,文件大小:10.6M

16【积食】吃的不多但总是积食怎么办?.mp3,文件大小:9.5M

17【贪食】一吃就停不下来能控制吗?.mp3,文件大小:11.8M

18【叹气】没来由的叹气是哪儿出了问题?.mp3,文件大小:8.8M

19【头疼】头疼找不到原因怎么办?.mp3,文件大小:10.5M

20【生气】被老公气得肝疼口苦如何应对?.mp3,文件大小:12.1M

21【浑身无力】睡醒浑身无力,身体出了什么问题?.mp3,文件大小:9.5M

22【美白祛斑】试遍美白祛斑方法,为何效果不好?.mp3,文件大小:10.5M

23【焦虑】心情烦躁不安,如何平静下来?.m4a,文件大小:3.1M

24【月经情绪】经期心情差,放“姨妈假”管用么?.m4a,文件大小:2.8M

25【情志】五志对应五脏,如何调节负面情绪?.m4a,文件大小:3.6M

26【乳腺增生】查出来乳腺增生,如何预防病变?.m4a,文件大小:2.7M

27【HPV】HPV阳性,宫颈糜烂,盆腔积液,这严重吗?.m4a,文件大小:3M

28【月经】怎样改善月经量少、量多、不规律?.m4a,文件大小:3M

29【月经】经期护理与妇科病、不孕症有关吗?.m4a,文件大小:2.7M

30【祛痘】月经前“爆痘”有救么?.m4a,文件大小:2.5M

31【备孕】生头胎,怀二胎,备孕的时候该注意什么?.m4a,文件大小:3.1M

32【怕热】总比别人觉得热,是火力旺吗?.m4a,文件大小:3.6M

33【盗汗】你是同事眼中的“汗人”吗?.m4a,文件大小:2.7M

34【春季特辑】春困是中风前兆?怎么防范中风、过敏等春季高发病?.m4a,文件大小:2.7M

35【咽干】总喝水,为什么还是嗓子干?.m4a,文件大小:1.8M

36【小便不净】小便不净,水都不敢多喝是病吗?.m4a,文件大小:2.2M

37【眼干】突如其来的眼花是失明前兆?.m4a,文件大小:2.1M

38【眼病】青光眼和白内障,如何从根源预防?.m4a,文件大小:2.3M

39【上火】容易上火,如何针对治疗不同“火气”?.m4a,文件大小:2.5M

40【腿膝酸软】走路腿软、足跟疼,正常吗?.m4a,文件大小:2.4M

41【视力】拿什么挽救你,屏幕一族的视力?.m4a,文件大小:2.7M

42【口腔溃疡】换季感冒,口腔溃疡频发,如何提高免疫力?.m4a,文件大小:2.6M

43【感冒】感冒久治不愈,你可能犯了哪些错?.m4a,文件大小:2.2M

44【心慌】时不时“突突”的心跳,是心脏病前兆吗?.m4a,文件大小:2.1M

45【代谢】年纪越大减肥越难怎么办?.m4a,文件大小:2.2M

46【结节】甲状腺有结节,要为防癌变做手术吗?.m4a,文件大小:2.3M

47【倒刺】拔倒刺易感染,如何呵护双手?.m4a,文件大小:2.1M

48【饮食】有痛风、乳腺增生,就不能吃豆制品吗?.m4a,文件大小:2.4M

49【尿酸】查出高尿酸,怎么避免发展为痛风?.m4a,文件大小:2.4M

50【甲减】查出甲减,怎么做防止情况恶化?.m4a,文件大小:5.8M

答疑直播

【大咖推荐】中日友好医院中医教授张纾难:听节目,正确调理身体,护养生命.mp3,文件大小:1.2M

【新年祝福】佟彤老师给大家拜年啦!.mp3,文件大小:875.1K

直播回听】还在吃火锅,泡温泉?冬季养生这么做!.mp3,文件大小:48.2M

【答疑课1】你吃的红枣枸杞为什么不管用?.mp3,文件大小:5.5M

【答疑课2】快节奏生活,如何慢条斯理地养生?.mp3,文件大小:4.4M

【答疑课3】如何通过舌苔了解身体?.mp3,文件大小:6.8M

【答疑课4】淘米水洗脸真能美容?.mp3,文件大小:6.2M

【答疑课5】西瓜升糖指数高,糖尿病人不能吃?.mp3,文件大小:5.5M

【答疑课6】春节该喝什么汤?.mp3,文件大小:7.1M

【答疑课7】保持什么样的心态才能抗癌?.mp3,文件大小:7.5M

【课前必听】什么是自愈力?如何重塑自愈力?.mp3,文件大小:4.8M

完028【完结】吴京平:通俗医学

01【大咖推荐】旭岽,卓克,王木头等邀你听评书风趣味医学史.mp3,文件大小:5.2M

02【汪诘推荐】用独特的视角,听医学与人类的关系.mp3,文件大小:2.4M

03【发刊词】人类与自身命运的博弈——逆天改命医学史.mp3,文件大小:4.1M

04 希波克拉底的誓言.mp3,文件大小:15.8M

05 盖伦的解剖刀:东西方渐行渐远.mp3,文件大小:12.7M

06 黑死病大流行:亚欧谁都躲不开.mp3,文件大小:15.3M

07 血液循环论:另一场科学革命.mp3,文件大小:16.3M

08 给华盛顿放血:祖师爷的智慧居然是错的?.mp3,文件大小:16.3M

09 水手们的死亡阴影:第一次对照试验.mp3,文件大小:22.4M

10 麻子继承皇位:对抗天花的正确姿势.mp3,文件大小:16.7M

11 恐怖的手术室:300% 的死亡率.mp3,文件大小:14.4M

12 病人的尊严:手术室不再有哀嚎.mp3,文件大小:18.3M

13 提灯的天使:护理也是一门学问.mp3,文件大小:17.8M

14 准妈妈的鬼门关:保大人还是保小孩?.mp3,文件大小:17.1M

15 产房中的幽灵:大夫,你洗手了吗?.mp3,文件大小:14.6M

16 看不见的微生物:发现传染病之源(上).mp3,文件大小:18M

18 看不见的微生物:发现传染病之源(下).mp3,文件大小:22.6M

19 要人命的脚气:食不厌精也生病.mp3,文件大小:19.1M

20 热带疾病:殖民者的噩梦.mp3,文件大小:18.9M

21 烂甜瓜的贡献:神药盘尼西林.mp3,文件大小:28.1M

22 烂甜瓜的贡献:神药盘尼西林.mp3,文件大小:18.6M

23 发现胰岛素:病人从此不必忍饥挨饿(上).mp3,文件大小:16.6M

24 发现胰岛素:病人从此不必忍饥挨饿(下).mp3,文件大小:17.1M

25 手术的禁区:在心脑上动刀(上).mp3,文件大小:18.9M

26 手术的禁区:在心脑上动刀(下).mp3,文件大小:17.8M

27 读图时代:我要一双透视之眼.mp3,文件大小:19.6M

28 跳海的猫咪:工业时代潜伏的恶魔.mp3,文件大小:85.5M

29 反应停事件:不监管哪来公信力?.mp3,文件大小:18.1M

30 发现青蒿素:只能靠草垛里寻针吗?.mp3,文件大小:21.1M

番外 01:2019 诺贝尔医学解读 + 医学史上的诺贝尔奖.mp3,文件大小:12.5M

番外 02:突然来袭的冠状病毒.mp3,文件大小:13.6M

番外 03:自闭症的那些事儿.mp3,文件大小:15.1M

番外 04:西班牙流感.mp3,文件大小:32.2M

番外 05:阿司匹林的传奇.mp3,文件大小:14.6M

番外 06:药品与毒品(上).mp3,文件大小:17.3M

番外 07:药品与毒品(下).mp3,文件大小:15.8M

番外 08:迷幻剂也能抗抑郁?.mp3,文件大小:14.8M

番外 09:诺贝尔奖蒙羞.mp3,文件大小:12.3M

番外 10:疫苗争分夺秒.mp3,文件大小:11M

番外 11:瘫痪的罗斯福.mp3,文件大小:14.5M

番外 12:消灭脊髓灰质炎.mp3,文件大小:15.9M

番外 13:ICU 神器.mp3,文件大小:12.8M

番外 14:谁是 0 号病人.mp3,文件大小:23.3M

番外 15:刀枪不入.mp3,文件大小:11.4M

番外 16:东北鼠疫大流行(上).mp3,文件大小:10.4M

番外 17:东北鼠疫大流行(下).mp3,文件大小:11.9M

番外 18:众病之王(上).mp3,文件大小:9.9M

番外 19:众病之王(中).mp3,文件大小:10.4M

番外 20:众病之王(下).mp3,文件大小:14.9M


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