暴瘦有氧操:跟着世界小姐私教跳出迷人好身材【完结】视频资源下载

唯库 3周前 (03-31) 62次浏览

暴瘦有氧操:跟着世界小姐私教跳出迷人好身材完结课程目录清单

00 先导课-不辛苦,不节食,人人都能轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材.mp4,文件大小:22.7M

第01课(带练)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能.mp4,文件大小:94.7M

第01课(讲解)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能.mp4,文件大小:242.8M

第02课(带练)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂.mp4,文件大小:204.8M

第02课(讲解)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂.mp4,文件大小:182.6M

第03课(带练)-加速甩脂操:5招快速甩赘肉,提前进入塑形期.mp4,文件大小:88.2M

第03课(讲解)-加速甩脂操:5招快速甩赘肉,提前进入塑形期.mp4,文件大小:231.2M

第04课-躺瘦营养餐:巧用盘子法,带你吃饱吃好,躺瘦不反弹.mp4,文件大小:177M

第05课(带练)-徒手 瘦脸课:每天10分钟,跟大饼脸说byebye.mp4,文件大小:155.3M

第05课(讲解)-徒手 瘦脸课:每天10分钟,跟大饼脸说byebye.mp4,文件大小:157.2M

第06课(带练)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”.mp4,文件大小:95.2M

第06课(讲解)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”.mp4,文件大小:156.8M

第07课-暴瘦手臂操:轻松5招甩走拜拜肉,15天挑战天鹅臂.mp4,文件大小:112.4M

第08课-舞动美胸操:瘦身不瘦胸!5大秘诀,助你性感升cup.mp4,文件大小:327.7M

第09课-酸爽收腰操:走对这关键3步,30天秀出傲人马甲线.mp4,文件大小:165.4M

第10课-翘臀美腿操:5招拯救塌臀,矫正X、O、XO型腿.mp4,文件大小:86.9M

第10课操课2-5招矫正X、XO型腿 (带练视频).mp4,文件大小:92.2M

第10课操课3-5招矫正O型腿(带练视频).mp4,文件大小:209.4M

第10课教学视频2-5招矫正X、XO型腿.mp4,文件大小:256.4M

第10课教学视频3-5招矫正O型腿.mp4,文件大小:214.1M

第11课(带练)-性感上身操:魅力线条外露,直奔“腰”媚身段.mp4,文件大小:90M

第11课(讲解)-性感上身操:魅力线条外露,直奔“腰”媚身段.mp4,文件大小:110.8M

第12课(带练)-动感臀腿操:跳出蜜臀细腿,挑战维密女王步.mp4,文件大小:203.7M

第12课(讲解)-动感臀腿操:跳出蜜臀细腿,挑战维密女王步.mp4,文件大小:293.3M

第13课(带练)-超燃舞蹈课:全身燃脂提速,热辣美体再瘦一个度.mp4,文件大小:84.8M

第13课(讲解)-超燃舞蹈课:全身燃脂提速,热辣美体再瘦一个度.mp4,文件大小:123.1M


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