何炅吴昕力荐的高质量睡眠课,快睡少睡又提升你的气质容颜!【完结】音频资源下载

千聊 1个月前 (04-08) 57次浏览

何炅吴昕力荐的高质量睡眠课,快睡少睡提升你的气质容颜!【完结课程目录清单

第01课:睡眠,女人的内分泌与男人的性能力.mp3,文件大小:26.3M

第02课:光源与生理时钟的秘密,你不知道的科学睡眠.mp3,文件大小:20.9M

第03课:布置最佳睡眠环境的5个方法.mp3,文件大小:24.1M

第04课:好眠的两项基本原则:释放静电&睡眠姿势.mp3,文件大小:14.7M

第05课:让“自然助眠音乐”哄你睡个好觉.mp3,文件大小:13.5M

第06课:晨起必做4个步骤,让你精神满满一整天.mp3,文件大小:15.7M

第07课:皮肤糙黄_黑眼圈,指压刮痧美丽急救.mp4,文件大小:140.9M

第08课:“睡得久”会更好吗?如何安排睡眠时间?.mp3,文件大小:17.5M

第09课:这些餐桌上的“助眠药”,天然无副作用.mp3,文件大小:19.9M

第10课:身心调理4小偏方,轻松好眠睡得香.mp3,文件大小:18.9M

第11课:专为“上班族”量身定制的好眠法.mp3,文件大小:23.5M

第12课:按摩刮痧助眠术,气血通畅促进好眠.mp4,文件大小:61.4M

第13课:好睡眠从腹式呼吸开始,让你睡得更香甜.mp4,文件大小:42.4M

第14课:手脚冰冷睡不稳,运动+刮痧改善怕冷体质.mp4,文件大小:105.6M

第15课:熬夜,晚睡,补眠补得回来吗?.mp3,文件大小:16.7M

第16课:安眠药能吃吗?用什么方法可以代替它?.mp3,文件大小:14.4M

第17课:失眠记性差_肩颈痛,经络手法帮你解决.mp4,文件大小:91M

第18课:解决落枕问题,按2个穴位+柔软操.mp4,文件大小:60.1M

第19课:打呼多梦,关照鼻穿_尺泽_膻中_天突4穴位.mp4,文件大小:55.4M

第20课:按摩、热敷和艾灸,让你睡觉不“起夜”.mp4,文件大小:87.8M

第21课:老年人和小孩睡眠的注意事项.mp3,文件大小:21.7M


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