麦大师丨细直小腿方案(完结)视频资源下载

千聊 4个月前 (04-14) 159次浏览

大师细直小腿方案完结课程目录清单

01第一课 认识走路

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第一课 认识走路(U网课会员免费,添加微信:9768867或7845613).mp4,文件大小:53.6M

02第二课 认识腿型

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第二课 认识腿型.mp4,文件大小:53.3M

视频(U网课会员免费,添加微信:9768867或7845613).mp4,文件大小:3.6M

03第三课 小腿形态与步态关联

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作业(U网课会员免费,添加微信:9768867或7845613).mp4,文件大小:655K

第三课 小腿形态与步态关联.mp4,文件大小:73M

04第四课 细腿步姿与发力

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第四课 细腿步姿与发力.mp4,文件大小:62.3M

05第五课 新步姿形成条件(练习课)

第五课 新步姿形成条件(练习课).mp4,文件大小:24.9M

视频

对称性拉伸(U网课会员免费,添加微信:9768867或7845613).mp4,文件大小:15.5M

弓步膝支撑.mp4,文件大小:9.8M

旋腿伸膝.m4v,文件大小:88.5M

站姿骨盆步训练.mp4,文件大小:13.8M

缝匠肌 泡沫轴松解.mp4,文件大小:7.4M

股外侧头 泡沫轴松解.mp4,文件大小:7.2M

股直肌拉伸.mp4,文件大小:51.5M

胫骨前肌 泡沫轴松解.mp4,文件大小:34M

胫骨后肌 手法松解.mp4,文件大小:25.8M

膕绳肌拉伸.mp4,文件大小:89.2M

上部 泡沫轴松解.mp4,文件大小:23M

足底筋膜 高尔夫球松解.mp4,文件大小:22.4M

足弓旋拧(U网课会员免费,添加微信:9768867或7845613).mp4,文件大小:98.1M

髂胫束 泡沫轴松解.mp4,文件大小:41.2M

髂腰肌伸展呼吸.m4v,文件大小:56.4M

06第六课 答疑

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07第七课 发力练习

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第七课

dead bug(U网课会员免费,添加微信:9768867或7845613).mp4,文件大小:26.1M

仰撑旋胯(U网课会员免费,添加微信:9768867或7845613).mp4,文件大小:42.9M

侧卧腿内收.mov,文件大小:17.4M

四点跪撑.mp4,文件大小:38.7M

外展airplane.mp4,文件大小:51.6M

弹力带单腿支撑旋胯.mp4,文件大小:44.7M

弹力带单腿臀桥摆腿.mp4,文件大小:39.4M

弹力带摆腿.mp4,文件大小:54.1M

弹力带足弓承重.mp4,文件大小:92.9M

弹力带足弓承重airplane.mp4,文件大小:40M

胯高位滑片airplane.mov,文件大小:69.4M

脚高位臀桥.mp4,文件大小:43M

第七课 发力练习(U网课会员免费,添加微信:9768867或7845613).mp4,文件大小:357.9M


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