30天整容级减肥训练营(完结)音频资源下载

荔枝微课 4周前 (04-15) 69次浏览

30天整容减肥训练营(完结课程目录清单

00课程介绍.mp4,文件大小:48.1M

01先导课

01练习方案:揭晓明星迷人身材背后秘密.mp3,文件大小:21.8M

01练习方案:揭晓明星迷人身材背后秘密.pdf,文件大小:1M

02饮食方案:越吃越胖?教你吃瘦的饮食窍门.mp3,文件大小:24.4M

02饮食方案:越吃越胖?教你吃瘦的饮食窍门.pdf,文件大小:739.4K

02实训课:全身减脂

01完整版:【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.mp4,文件大小:196.9M

01完整版:【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.pdf,文件大小:873.4K

02完整版:【爬】松弛晃肉多?消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4,文件大小:152.4M

02完整版:【爬】松弛晃肉多?消灭肥肉激活紧实肌肉.pdf,文件大小:584.4K

03完整版:【弓】狂练核心力量,做个挺拔活力瘦美人.mp4,文件大小:162.1M

03完整版:【弓】狂练核心力量,做个挺拔活力瘦美人.pdf,文件大小:784.6K

04完整版:【摆】肩臂徒手爆发,10分钟高效甩脂看得见.mp4,文件大小:160.8M

04完整版:【摆】肩臂徒手爆发,10分钟高效甩脂看得见.pdf,文件大小:673.4K

05完整版:【推】魔鬼核心集训,彻底粉碎上半身赘肉.mp4,文件大小:79.5M

05完整版:【推】魔鬼核心集训,彻底粉碎上半身赘肉.pdf,文件大小:586.6K

06完整版:【走】暴虐耐力集训,完美雕刻下半身线条.mp4,文件大小:111.9M

06完整版:【走】暴虐耐力集训,完美雕刻下半身线条.pdf,文件大小:725.4K

07完整版:【蹲】平胸扁臀?高能训练助你性感前凸后翘.mp4,文件大小:92M

07完整版:【蹲】平胸扁臀?高能训练助你性感前凸后翘.pdf,文件大小:704.5K

03实训课:局部塑形

01完整版:【肩】消除圆溜肩,拥有女神专属一字俏肩.mp4,文件大小:167.4M

01完整版:【肩】消除圆溜肩,拥有女神专属一字俏肩.pdf,文件大小:553.3K

02完整版:【胸】瘦身不瘦胸,让你丰满弹性挺翘到老.mp4,文件大小:64.9M

02完整版:【胸】瘦身不瘦胸,让你丰满弹性挺翘到老.pdf,文件大小:460.2K

03完整版:【背】拒绝虎背弓背,打造骨感超薄背影杀.mp4,文件大小:157.9M

03完整版:【背】拒绝虎背弓背,打造骨感超薄背影杀.pdf,文件大小:517.7K

04完整版:【臂】甩掉拜拜肉,雕刻紧致双臂完美曲线.mp4,文件大小:62.7M

04完整版:【臂】甩掉拜拜肉,雕刻紧致双臂完美曲线.pdf,文件大小:614.6K

05完整版:【臀】扁平大松?在家也能重塑性感蜜桃臀.mp4,文件大小:67.9M

05完整版:【臀】扁平大松?在家也能重塑性感蜜桃臀.pdf,文件大小:501.6K

06完整版:【腿】消除腿部赘肉,全方位打造长直细腿.mp4,文件大小:72.7M

06完整版:【腿】消除腿部赘肉,全方位打造长直细腿.pdf,文件大小:636.8K

07完整版:【腹】水桶腰小肚腩?带你轻松练出马甲线.mp4,文件大小:67.7M

07完整版:【腹】水桶腰小肚腩?带你轻松练出马甲线.pdf,文件大小:640.2K


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