北大营养医生的快乐吃货减肥课(完结)音频资源下载

蜻蜓FM 3周前 (04-22) 45次浏览

北大营养医生的快乐吃货减肥课(完结课程目录清单

0001 00、发刊词:这样吃,做个不胖的快乐吃货!(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.7M

0002 01、真正的减肥是不刻意减肥也能自然的瘦下来!(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2M

0003 02、减肥的3大坑,你中招了吗?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:22.9M

0004 03、三个方法判断是否真需要减肥(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:21.8M

0005 04、如何让你避开计较热量却又饿又胖的局面?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.4M

0006 05、怎样守住基础代谢率,让你减肥不掉速(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.4M

0007 06、减肥怎么吃? 教你制定属于自己的减肥食谱(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.8M

0008 07、食谱太繁琐?给你减肥口诀:“双11”饮食法(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1.9M

0009 08、能量预估:怎样快速判断食物的能量高低(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.5M

0010 09、主食选择:什么才是让你越吃越瘦的主食?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.6M

0011 10、早餐攻略:快手自制与外购清单(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:18.2M

0012 11、营养减肥减肥时该怎么选择和搭配食物(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:22.6M

0013 12、食物替换:告别单一食谱,让你一个月不重样(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.1M

0014 13、油糖控制:几个烹调小技巧,处理好油盐糖(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.2M

0015 14、饮料取舍:连喝水都能胖?这样喝水才能瘦(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2M

0016 15、饮食顺序:如何自然实现能减肥的吃饭顺序(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1.7M

0017 16、分餐而食:减肥、卫生又高端的餐饮礼仪(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2M

0018 17、食量调控:这么做自然就吃到七八分饱(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1.9M

0019 18、外食外卖:重口味围堵下的外卖星人减肥点餐指南(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1.7M

0020 19、巧用零食:零食吃对了,就不会暴饮暴食了(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2M

0021 20、慧眼购物:看营养标签,认清食物真面目(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.5M

0022 21、聚餐攻略减肥鸿门宴的自救指导(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.1M

0023 22、不动而动:一些助减肥的非刻意活动(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.1M

0024 23、脱发:过度减肥引起脱发?这样把头发长起来(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.3M

0025 24、皮肤减肥导致皮肤松弛暗淡?让你吃回好气色(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.1M

0026 25、胃病:节食减肥导致胃病困扰,这样恢复好肠胃(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.6M

0027 26、月经:节食导致月经紊乱?这样养回大姨妈(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.3M

0028 27、减肥红利期过后,怎样突破平台期(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.6M

0029 28、自助餐模型:抛弃自律,怎样抵御美食的诱惑(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.4M

0030 29、想要反弹,教你本色出演而不是努力表演(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.1M

0031 30、从财务自由到食务自由:high吃不胖(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:2.6M

0032 答疑01、肚子上的肥肉怎么减?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1.3M

0033 答疑02、没时间吃早饭,少吃一顿,是不是对减肥更好?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1M

0034 答疑04、减肥还可以喝碳酸饮料吗?喝果汁是不是更好?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:780.8K

0035 答疑03、减肥时遇上感冒、腹泻等常见病,该如何应对?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1.7M

0036 答疑05、减肥时,特别想暴饮暴食,该怎么控制食欲?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1.2M

0037 答疑06、吃饭快,吃完觉得撑,感觉把胃撑大了,该怎么办?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:826K

0038 答疑07、有多囊卵巢综合症,减肥有什么特别注意的吗?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1017.6K

0039 答疑08、场地和时间条件有限,减肥该如何有效的运动?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1.2M

0040 答疑09、运动完很饿,结果吃得更多了,怎么解决?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:786.5K

0041 答疑10、空腹运动VS吃些东西再运动,哪种减肥效果更好?(更多一手课程添加微信:9768867).m4a,文件大小:1.1M


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