迷茫时代的心灵解压课【完结】音频资源下载

十点课堂 3周前 (04-24) 23次浏览

迷茫时代心灵解压课【完结课程目录清单

00 先导课 : 你了解压力吗_IMG.pdf,文件大小:4.6M

00 先导课 : 你了解压力吗.mp3,文件大小:10.3M

01 声音SPA-01:压力源头-啸乐.mp3,文件大小:6M

01 第一课 : 压力从何而来 理解压力的“三位一体”_IMG.pdf,文件大小:7.7M

01 第一课 : 压力从何而来 _ 理解压力的“三位一体”.mp3,文件大小:24.8M

02 声音SPA-02:走出低落-古筝.mp3,文件大小:6.7M

02 第二课 : 走出低落 _ 转动你人生的飞轮_IMG.pdf,文件大小:5.3M

02 第二课 : 走出低落 _ 转动你人生的飞轮.mp3,文件大小:25.9M

03 声音spa-03:摆脱焦虑-排箫.mp3,文件大小:5.2M

03 第三课 : 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”_IMG.pdf,文件大小:4.4M

03 第三课 : 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”.mp3,文件大小:22.8M

04 声音spa-04:愤怒声音-古琴.mp3,文件大小:5.9M

04 第四课 : 平缓愤怒 别让愤怒左右你的人生_IMG.pdf,文件大小:9.3M

04 第四课 : 平缓愤怒 _ 别让愤怒左右你的人生.mp3,文件大小:24.3M

05 声音spa-05:逃脱恐惧-人声哼唱.mp3,文件大小:4.4M

05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 你为什么那么害怕?_IMG.pdf,文件大小:5.3M

05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 你为什么那么害怕?.mp3,文件大小:19.6M

06 声音spa-06:抑郁声音-古筝.mp3,文件大小:5.5M

06 第六课 : 正视抑郁 _ 轻松些你没必要做到完美_IMG.pdf,文件大小:5.6M

06 第六课 : 正视抑郁 _ 轻松些你没必要做到完美.mp3,文件大小:24.7M

07 声音spa-07:强化正念-人声.mp3,文件大小:6.9M

07 第七课 : 强化正念 _ 你的世界就是你内心的投射_IMG.pdf,文件大小:9.2M

07 第七课 : 强化正念 _ 你的世界就是你内心的投射.mp3,文件大小:25.9M

08 声音spa-08:压力之痛-流水.mp3,文件大小:7.7M

08 第八 课 : 压力之痛 _ 非生理性的安全警报_IMG.pdf,文件大小:4.7M

08 第八 课 : 压力之痛 _ 非生理性的安全警报.mp3,文件大小:25.9M

09 声音SPA-09 : 免疫异常-琵琶.mp3,文件大小:3.8M

09 第九课 : 免疫异常 _ 压力是如何影响我们身体的?.mp3,文件大小:23.6M

09 第九课 : 免疫异常 _ 压力是如何影响我们身体的?.pdf,文件大小:19.6M

10 声音SPA-10 : 持续失眠-催眠音乐.mp3,文件大小:7.9M

10 第十课 : 持续失眠 _ 人为什么会失眠.mp3,文件大小:27.9M

10 第十课 : 持续失眠 _ 人为什么会失眠.pdf,文件大小:4M

11 声音SPA-11 : 体重失衡-箫.mp3,文件大小:6.3M

11 第十一课 : 体重失衡 _ 什么导致了压力肥、压力瘦.mp3,文件大小:23.6M

11 第十一课 : 体重失衡 _ 什么导致了压力肥、压力瘦.pdf,文件大小:13M

12 声音SPA-12 : 战胜拖延-小提琴.mp3,文件大小:6.2M

12 第十二课 : 战胜拖延 _ 重获生活的主动权.mp3,文件大小:23.8M

12 第十二课 : 战胜拖延 _ 重获生活的主动权.pdf,文件大小:14M

13 声音SPA-13 : 敏感多疑-交响乐.mp3,文件大小:4.6M

13 第十三课 : 敏感多疑 _ 自恋与自卑是一体两面.mp3,文件大小:25.1M

13 第十三课 : 敏感多疑 _ 自恋与自卑是一体两面.pdf,文件大小:16.3M

14 声音SPA-14 :暴力倾向-钢琴.mp3,文件大小:8.8M

14 第十四课 : 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏_IMG.pdf,文件大小:6.6M

14 第十四课 : 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏.mp3,文件大小:27.1M

15 声音SPA-15 : 恋物依赖-笛子.mp3,文件大小:7.6M

15 第十五课 : 恋物依赖 _ 为何把自己关进鸟笼_IMG.pdf,文件大小:6.8M

15 第十五课 : 恋物依赖 _ 为何把自己关进鸟笼.mp3,文件大小:21.3M

16 声音SPA-16 : 强迫思维 _ 排箫.mp3,文件大小:6.5M

16 第十六课 : 强迫思维 _ 停下来别再为难自己.mp3,文件大小:23.7M

16 第十六课 : 强迫思维 _ 停下来别再为难自己.pdf,文件大小:4.6M

17 声音SPA17 : 边缘之欲 _ 心经.mp3,文件大小:3.2M

17 第十七课 : 边缘之欲 恋上火的温度.mp3,文件大小:22.6M

17 第十七课 : 边缘之欲 恋上火的温度.pdf,文件大小:5.4M

18 声音SPA-18 : 无法专注 _ 水滴声.mp3,文件大小:5.5M

18 第十八课 : 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力?.mp3,文件大小:24.2M

18 第十八课 : 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力?.pdf,文件大小:15.5M

19 声音SPA-19课 : 社交障碍 _ 人声合唱.mp3,文件大小:7.2M

19 第十九课 : 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛.mp3,文件大小:25.7M

19 第十九课 : 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛.pdf,文件大小:10.1M

20 声音SPA-20课 : 机械音乐.mp4,文件大小:56.2M

20 第二十课 : 反应迟缓 _ 为何总是比别人慢半拍.mp3,文件大小:20.8M

20 第二十课 : 反应迟缓 _ 为何总是比别人慢半拍.pdf,文件大小:5.8M

21 第二十一课 : 记忆减退 _ 忘却的过去和难以记住的当下.mp3,文件大小:30.5M

21 第二十一课 : 记忆减退 _ 忘却的过去和难以记住的当下.pdf,文件大小:24.9M

解压赠课

解压赠课01:被讨厌的勇气_IMG.pdf,文件大小:6.1M

解压赠课01:被讨厌的勇气.mp3,文件大小:21.3M

解压赠课02:情商课_IMG.pdf,文件大小:5.9M

解压赠课02:情商课.mp3,文件大小:22.7M

解压赠课03:幸福的方法_IMG.pdf,文件大小:8.6M

解压赠课03:幸福的方法.mp3,文件大小:25.2M


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