越吃越瘦,16堂减脂餐轻松吃出健康好身材【完结】音频资源下载

十点课堂 2周前 (04-25) 29次浏览

越吃越瘦,16堂减脂餐轻松吃出健康好身材完结课程目录清单

01 第1堂课:“一只手法”判断能量所需,轻松排毒净化身体.mp4,文件大小:159.1M

01 第1堂课:“一只手法”判断能量所需,轻松排毒净化身体.pdf,文件大小:677.7K

02 第2堂课揭开减肥真相,清理肠道打好减肥基础.mp4,文件大小:151.9M

02 第2堂课揭开减肥真相,清理肠道打好减肥基础.pdf,文件大小:656K

03 第3堂课:食材挑选有方法健康三餐帮你恢复消化功能.mp4,文件大小:168.9M

03 第3堂课:食材挑选有方法健康三餐帮你恢复消化功能.pdf,文件大小:574.6K

04 第4堂课:做餐提速有技巧,健脾养胃打造健康内环境.mp4,文件大小:165.2M

04 第4堂课:做餐提速有技巧,健脾养胃打造健康内环境.pdf,文件大小:352K

05 第5堂课:少吃多餐法,巧用食材降低脂肪摄入.mp4,文件大小:155.7M

05 第5堂课:少吃多餐法,巧用食材降低脂肪摄入.pdf,文件大小:315K

06 第6堂课:提高新陈代谢法,加速燃脂有诀窍.mp4,文件大小:171.8M

06 第6堂课:提高新陈代谢法,加速燃脂有诀窍.pdf,文件大小:345.6K

07 第7堂课颠覆误区,吃出轻盈好体态.mp4,文件大小:163.3M

07 第7堂课颠覆误区,吃出轻盈好体态.pdf,文件大小:323.7K

08 第8堂课:消除臃肿,吃出紧致好身材.mp4,文件大小:172.1M

08 第8堂课:消除臃肿,吃出紧致好身材.pdf,文件大小:330K

09 第9堂课:避坑绕雷区,女性特殊时期怎么吃?.mp4,文件大小:157.5M

09 第9堂课:避坑绕雷区,女性特殊时期怎么吃?.pdf,文件大小:310.6K

10 第10堂课:好气色的秘籍:滋补三餐养出皮肤.mp4,文件大小:155.8M

10 第10堂课:好气色的秘籍:滋补三餐养出皮肤.pdf,文件大小:306.9K

11 第11堂课:选对天然调味料,打造专属抗氧化食谱.mp4,文件大小:156.1M

11 第11堂课:选对天然调味料,打造专属抗氧化食谱.pdf,文件大小:282.3K

12第12堂课:抗皱防衰:吃比保养更有效.mp4,文件大小:151.5M

12第12堂课:抗皱防衰:吃比保养更有效.pdf,文件大小:358.4K

13第13堂课突破减肥瓶颈期,爱上美食的治愈.mp4,文件大小:165.1M

13第13堂课突破减肥瓶颈期,爱上美食的治愈.pdf,文件大小:452K

14 第14堂课:舒缓压力,妙用美食的举一反三.mp4,文件大小:170.7M

14 第14堂课:舒缓压力,妙用美食的举一反三.pdf,文件大小:280.6K

番外一丨巧买包装食品:该不该买,三秒就能判断.mp4,文件大小:85.4M

番外一丨巧买包装食品:该不该买,三秒就能判断.pdf,文件大小:1.1M

番外二丨巧手自制:吃不胖的美味甜点和健康小零食.pdf,文件大小:482.6K

番外二丨巧手自制:吃不胖的美味甜点和健康小零食.ts,文件大小:54.6M

音频

音频第01课:外卖怎么点?.mp3,文件大小:5.9M

音频第01课:外卖怎么点?.pdf,文件大小:521.6K

音频第02课:好喝不胖的饮品如何选.mp3,文件大小:7.2M

音频第02课:好喝不胖的饮品如何选.pdf,文件大小:656.1K

音频第03课:一分钟get低GI食物.mp3,文件大小:8M

音频第03课:一分钟get低GI食物.pdf,文件大小:635.6K

音频第04课:看着健康的食物为何越吃越胖.mp3,文件大小:10.5M

音频第04课:看着健康的食物为何越吃越胖.pdf,文件大小:1.1M

音频第05课:搭配禁忌丨你站错的那些食物CP.mp3,文件大小:6.2M

音频第05课:搭配禁忌丨你站错的那些食物CP.pdf,文件大小:583.2K

音频第06课:突破传统减肥主食该怎么吃?.mp3,文件大小:7M

音频第06课:突破传统减肥主食该怎么吃?【更多课程请加VX:9768867】.pdf,文件大小:716.8K

音频第07课:水果误区:“邪恶”水果,多吃长肉.mp3,文件大小:9.5M

音频第07课:水果误区:“邪恶”水果,多吃长肉.pdf,文件大小:531.6K

音频第08课:换个烹饪方式就可以悄悄变瘦.mp3,文件大小:8.8M

音频第08课:换个烹饪方式就可以悄悄变瘦.pdf,文件大小:677.1K

音频第09课:食物管理 _ 什么?合理摆放冰箱中的食物就可以瘦下来!.mp3,文件大小:5.4M

音频第09课:食物管理 _ 什么?合理摆放冰箱中的食物就可以瘦下来!.pdf,文件大小:471.6K

音频第10课:安心社交:逃不过聚餐应酬,逃得过减肥杀手.mp3,文件大小:7.3M

音频第10课:安心社交:逃不过聚餐应酬,逃得过减肥杀手.pdf,文件大小:524.8K

音频第11课:拯救学生族,怎么吃才能瘦.mp3,文件大小:9.2M

音频第11课:拯救学生族,怎么吃才能瘦【更多课程请加VX:9768867】.pdf,文件大小:699.5K

音频第12课:碎片运动 _ 没时间健身房?学会这几招,随时随地动起来.mp3,文件大小:8.1M

音频第12课:碎片运动 _ 没时间健身房?学会这几招,随时随地动起来.pdf,文件大小:582.7K

音频第13课:吃与运动 _ 运动前后有学问,让食物成为运动减肥神助攻.mp3,文件大小:6.7M

音频第14课:高颜值便当.mp3,文件大小:6.4M


喜欢 (0)