精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材【完结】视频资源下载

十点课堂 3周前 (04-26) 44次浏览

精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材完结课程目录清单

01 第一课 随堂练习.mp4,文件大小:30.1M

01 第一课基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂高效快速.mp4,文件大小:159.5M

01 第一课基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂高效快速.pdf,文件大小:776.6K

02 第二课 随堂练习.mp4,文件大小:71M

02 第二课:完美背部 _ 美化肩颈曲线,快速打造蝴蝶背【更新请加微信:9768867】.mp4,文件大小:153.5M

02 第二课:完美背部 _ 美化肩颈曲线,快速打造蝴蝶背【更新请加微信:9768867】.pdf,文件大小:637.3K

03 第三课 随堂练习【更新请加微信:9768867】.mp4,文件大小:86.9M

03 第三课:美胸攻略 _ 瘦身不瘦胸,跳出性感胸型【更新请加微信:9768867】.mp4,文件大小:151.4M

03 第三课:美胸攻略 _ 瘦身不瘦胸,跳出性感胸型【更新请加微信:9768867】.pdf,文件大小:326K

04 第四课 随堂练习.mp4,文件大小:78.1M

04 第四课:手臂训练 _ 激活手臂灵活性,雕刻纤细玉璧.mp4,文件大小:146.6M

04 第四课:手臂训练 _ 激活手臂灵活性,雕刻纤细玉璧.pdf,文件大小:1M

05 第五课 【初阶版】随堂练习(更多一手课程添加微信:9768867).mp4,文件大小:101.6M

05 第五课 【挑战版】随堂练习(更多一手课程添加微信:9768867).mp4,文件大小:98.3M

05 第五课:腹部核心 _ 不做“小腹婆”,舞出迷人马甲线(更多一手课程添加微信:9768867).mp4,文件大小:146.3M

05 第五课:腹部核心 _ 不做“小腹婆”,舞出迷人马甲线(更多一手课程添加微信:9768867).pdf,文件大小:114K

06 第六课 【初阶版】随堂练习.mp4,文件大小:109.1M

06 第六课 【挑战版】随堂练习.mp4,文件大小:102.6M

06 第六课:美化臀线 _ 快速甩脂,打造维密蜜桃臀.mp4,文件大小:167.7M

06 第六课:美化臀线 _ 快速甩脂,打造维密蜜桃臀.pdf,文件大小:799.8K

07 第七课 [初阶版]随堂练习.mp4,文件大小:120M

07 第七课 [挑战版]随堂练习.mp4,文件大小:111M

07 第七课:核心力量 _ 核心力量提升,强化腰线美.mp4,文件大小:158.4M

07 第七课:核心力量 _ 核心力量提升,强化腰线美.pdf,文件大小:1.2M

08 第八课 [初阶版]随堂练习.mp4,文件大小:112.3M

08 第八课 [挑战版]随堂练习.mp4,文件大小:106.3M

08 第八课:腿部塑形 _ 赶走“小粗腿”,修炼完美腿部线条.mp4,文件大小:174.6M

08 第八课:腿部塑形 _ 赶走“小粗腿”,修炼完美腿部线条.pdf,文件大小:1.3M

09 第九课 【初阶版】随堂练习.mp4,文件大小:91.1M

09 第九课 【挑战版】随堂练习.mp4,文件大小:88M

09 第九课:灵活协调 _ 灵活膝关节,开启高段位舞感.mp4,文件大小:129.1M

09 第九课:灵活协调 _ 灵活膝关节,开启高段位舞感.pdf,文件大小:1M

10 第十课 【初阶版】随堂练习.mp4,文件大小:96.4M

10 第十课 【挑战版】随堂练习.mp4,文件大小:91.8M

10 第十课:心肺提升 _ 升级心肺功能,让燃脂快速.mp4,文件大小:182.5M

10 第十课:心肺提升 _ 升级心肺功能,让燃脂快速.pdf,文件大小:1.4M

11 第十一课 【初阶版】随堂练习.mp4,文件大小:117.4M

11 第十一课 【挑战版】随堂练习.mp4,文件大小:110.9M

11 第十一课 全身律动 _ 升级整体气质打造S型曲线.mp4,文件大小:189.9M

11 第十一课 全身律动 _ 升级整体气质打造S型曲线.pdf,文件大小:1.1M

12 第十二课 【初阶版】随堂练习.mp4,文件大小:86.3M

12 第十二课 【挑战版】随堂练习.mp4,文件大小:81.3M

12 第十二课:全身燃脂 _ 热舞全身,打造极致舞美.mp4,文件大小:121M


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