21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态(原版完结)音频资源下载

十点课堂 2周前 (04-27) 169次浏览

21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态原版完结课程目录清单

01 第一天

Day 1 _ 轻松get小蛮腰.mp4,文件大小:528.6M

02 第二天

Day 2 _ 元气满满的一天.mp4,文件大小:153.3M

03 第三天

Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶.mp4,文件大小:82.9M

04 第四天

Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖.mp4,文件大小:50.9M

05 第五天

Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉.mp4,文件大小:65.8M

06 第六天

Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp4,文件大小:90.9M

07 第七天

Day 7 瑜伽减肥训练营第一周直播答疑】.mp4,文件大小:38.2M

08 第八天

Day 8 _ 解决梨形身材.mp4,文件大小:412.5M

09 第九天

Day 9 久坐的危害.mp4,文件大小:790.2M

10 第十天

Day 10 来一段舞蹈改善臀部变形.mp4,文件大小:736.8M

11 第十一天

Day 11 _ 正确的站姿坐姿.mp4,文件大小:86.7M

12 第十二

Day 12 _ 拯救臀部的盆底肌训练.mp4,文件大小:52.5M

13 第十三

Day 13 _ 想要瘦身,不要做情绪的奴隶.mp4,文件大小:52.8M

14 第十四天

Day 14 瑜伽减肥训练营第二周【直播答疑】.mp4,文件大小:70.7M

15 第十五天

Day 15 _ 乳腺增生的原因及改善方式.mp4,文件大小:304.7M

16 第十六天

Day 16 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性.mp4,文件大小:58.3M

17 第十七天

Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则.mp4,文件大小:86.8M

18 第十八天

Day 18 _ 改善含胸驼背体态问题.mp4,文件大小:43.4M

19 第十九天

Day 19 _ 从心出发、内省自我.mp4,文件大小:55.7M

20 第二十天

Day 20 _ 改变,不止21天.mp4,文件大小:58.3M

21 第二十一天

Day 21 瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】.mp4,文件大小:54.8M

Day 1 _ 轻松get小蛮腰.mp4,文件大小:568.4M

Day 1 _ 轻松get小蛮腰.pdf,文件大小:976.8K

Day 10 来一段舞蹈改善臀部变形.pdf,文件大小:652.1K

Day 11 _ 正确的站姿坐姿.pdf,文件大小:635.5K

Day 12 _ 拯救臀部的盆底肌训练.pdf,文件大小:519.1K

Day 13 _ 想要瘦身,不要做情绪的奴隶.pdf,文件大小:715.2K

Day 15 _ 乳腺增生的原因及改善方式.pdf,文件大小:929.6K

Day 16 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性.pdf,文件大小:551.6K

Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则.pdf,文件大小:691.7K

Day 18 _ 改善含胸驼背体态问题.pdf,文件大小:560.6K

Day 19 _ 从心出发、内省自我.pdf,文件大小:617.1K

Day 2 _ 元气满满的一天.mp4,文件大小:153.3M

Day 2 _ 元气满满的一天.pdf,文件大小:607.4K

Day 20 _ 改变,不止21天.pdf,文件大小:634.8K

Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶.MP4,文件大小:80.3M

Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶.pdf,文件大小:590.2K

Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖.mp4,文件大小:49.3M

Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖.pdf,文件大小:526.4K

Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉.mp4,文件大小:63.8M

Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉.pdf,文件大小:590.2K

Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食.pdf,文件大小:715.8K

Day 8 _ 解决梨形身材.pdf,文件大小:783.8K

Day 9 久坐的危害.pdf,文件大小:946.8K

入营必看 _ 玲玲老师来啦,快点加入微信交流群!.m4a,文件大小:1.3M

入营必看 _ 玲玲老师来啦,快点加入微信交流群!.pdf,文件大小:654.4K

课前准备 _ 训练营开始前,需要准备什么?.pdf,文件大小:423.3K

课程内容 _ 常见问题答疑.pdf,文件大小:954.3K

食谱 _ 21天训练营.pdf,文件大小:540.7K


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