张展晖轻松减肥训练营:告别健身房,10000+人亲测有效的减肥法(完结)音频资源下载

十点课堂 3个月前 (04-30) 135次浏览

张展晖轻松减肥训练营:告别健身房,10000+人亲测有效的减肥法(完结课程目录清单

00【入营必看】☞ 课前准备第一节.mp3,文件大小:9.6M

00【入营必看】☞ 课前准备第一节.pdf,文件大小:702.2K

00【入营必看】☞ 课前准备第二节.mp3,文件大小:13.4M

00【入营必看】☞ 课前准备第二节.pdf,文件大小:1.1M

00【发刊词】减肥要舒服,才能瘦的快.mp3,文件大小:8.4M

00【发刊词】减肥要舒服,才能瘦的快.pdf,文件大小:1022.6K

00【如何进群】.pdf,文件大小:415.1K

00【开学典礼】轻松减肥训练营第二期.mp4,文件大小:69.2M

00【开学典礼】配图.pdf,文件大小:160K

DAY01 呼吸训练教学视频.mp4,文件大小:27.5M

DAY01_ 舒服饮食 _ 211饮食法,不运动也掉秤.mp3,文件大小:17.7M

DAY01_ 舒服饮食 _ 211饮食法,不运动也掉秤.pdf,文件大小:1.6M

DAY02 腹部训练1教学视频.mp4,文件大小:78.6M

DAY02_【点餐】外卖和餐厅的点餐秘诀.mp3,文件大小:19.1M

DAY02_【点餐】外卖和餐厅的点餐秘诀.pdf,文件大小:1.6M

DAY03_ 蛋白质 _ 你瘦不下来,是因为蛋白质没吃够.mp3,文件大小:22.5M

DAY03_ 蛋白质 _ 你瘦不下来,是因为蛋白质没吃够.pdf,文件大小:2.8M

DAY04 臂部训练教学视频.mp4,文件大小:58.4M

DAY04_《你真的吃对主食了吗》.mp3,文件大小:21.9M

DAY04_《你真的吃对主食了吗》.pdf,文件大小:2.1M

DAY05_ 蔬菜 _ 这样吃蔬菜 瘦的比较快.mp3,文件大小:20M

DAY05_ 蔬菜 _ 这样吃蔬菜 瘦的比较快.pdf,文件大小:1.7M

DAY06 第一周直播答疑.mp4,文件大小:62.2M

DAY07 第一周答疑贴汇总.pdf,文件大小:1.2M

DAY08 腹部训练中级版.mp4,文件大小:124.2M

DAY08_ 无需滴油不沾,这样吃无负担.mp3,文件大小:22M

DAY08_ 无需滴油不沾,这样吃无负担.pdf,文件大小:2M

Day09 水 _ 巧喝水让减肥事半功倍.mp3,文件大小:21.8M

Day09 水 _ 巧喝水让减肥事半功倍.pdf,文件大小:1.8M

DAY10_ 掌控情绪 _ 控制情绪,巩固瘦身效果.mp3,文件大小:17.4M

DAY10_ 掌控情绪 _ 控制情绪,巩固瘦身效果.pdf,文件大小:1.7M

DAY10_ 掌控情绪 _ 控制情绪,巩固瘦身效果.wav,文件大小:97.4M

DAY11 臀部训练中级版.mp4,文件大小:100.5M

DAY11_ 运动强度 _ 轻松舒适的懒人运动法.mp3,文件大小:20.6M

DAY11_ 运动强度 _ 轻松舒适的懒人运动法.pdf,文件大小:1.9M

DAY12_ 走路 _ 这样走路减肥效果秒杀跑步.pdf,文件大小:2M

DAY12_ 走路 _ 这样走路减肥效果秒杀跑步【更多课程请加VX:7845613或9768867】.mp3,文件大小:17.9M

DAY13 第二周直播答疑.MP4,文件大小:33M

DAY13 第二周直播语音答疑.mp4,文件大小:76.7M

DAY14 第二周答疑贴汇总.pdf,文件大小:601K

DAY15 腹部训练高级版.mp4,文件大小:175M

DAY15_【腹部塑形轻松瘦出马甲线.mp3,文件大小:20.1M

DAY15_【腹部塑形轻松瘦出马甲线【更多课程请加VX:7845613或9768867】.pdf,文件大小:1.9M

DAY16 【臀腿塑形】拯救粗腿,瘦出细腿翘臀.pdf,文件大小:1.6M

DAY16 臀部训练高级版.mp4,文件大小:120.5M

DAY16_ 【臀腿塑形】拯救粗腿,瘦出细腿翘臀.mp3,文件大小:17.3M

DAY17 【科学放松】放松好方法身材反弹.mp3,文件大小:22.2M

DAY17 【科学放松】放松好方法身材反弹.pdf,文件大小:1.8M

DAY17 泡沫轴训练视频.mp4,文件大小:83.6M

DAY18 【睡眠告别熬夜,睡好觉躺着瘦.mp3,文件大小:20.4M

DAY18 【睡眠告别熬夜,睡好觉躺着瘦.pdf,文件大小:1.9M

DAY19 柔软操教学视频.mp4,文件大小:89.3M

DAY19 轻松减肥第二期复盘.mp3,文件大小:17.1M

DAY19 轻松减肥第二期复盘.pdf,文件大小:1.8M

DAY20 第三周答疑贴汇总.pdf,文件大小:614.6K

DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑(视频).MP4,文件大小:87.7M

DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑(语音 ).mp4,文件大小:56.1M

优秀作业:每日持续更新

DAY 16 优秀作业.pdf,文件大小:229.4K

DAY 18 优秀作业.pdf,文件大小:214.1K

DAY01 优秀作业.pdf,文件大小:541.9K

DAY02 优秀作业.pdf,文件大小:477.5K

DAY03 优秀作业.pdf,文件大小:307.5K

DAY04 优秀作业.pdf,文件大小:427.3K

DAY05 优秀作业.pdf,文件大小:310.8K

DAY08 优秀作业.pdf,文件大小:300.1K

DAY09 优秀作业.pdf,文件大小:513.9K

DAY10 优秀作业.pdf,文件大小:375.3K

DAY11 优秀作业.pdf,文件大小:332.6K

DAY12 优秀作业.pdf,文件大小:461.9K

DAY15 优秀作业.pdf,文件大小:301.2K

DAY17 优秀作业.pdf,文件大小:222.2K


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